Полное руководство по исцелению | Горе, расставания, травмы + чувство потерянности в жизни скачать в хорошем качестве

Полное руководство по исцелению | Горе, расставания, травмы + чувство потерянности в жизни

Привет :) В этом видео я делюсь ценными советами и ежедневными привычками, которые помогают мне справиться с горем, расставаниями и чувством потерянности. В этом году я много плакала и грустила, посмотрела бесчисленное количество видео с советами и прочитала книги по саморазвитию. Вот подборка того, что я узнала и что действительно помогло мне чувствовать себя лучше и смотреть в будущее с оптимизмом. К ним относятся изменение моего взгляда на жизнь (взгляд на неё как на «главы» и «переходные периоды»), большая благодарность, приоритет заботы о себе (физические упражнения, здоровое питание, достаточный сон), медитация, прослушивание мантр и позитивных аффирмаций, еженедельные свидания с самим собой, инвестиции в хобби (изучение языков, игра на музыкальных инструментах, плавание), романтизация жизни (свечи, благовония, гирлянды, растения), прочувствование своих эмоций и отказ от них (ведение дневника, утренние страницы, занятия боксом), духовность (прогулки на природе, чувство связи), составление музыкальных плейлистов под своё настроение и отказ от сравнения своей хронологии горя/печали с хронологией других людей. ГЛАВЫ: 0:00 - Введение 1:20 - Переходные периоды 3:18 - Выпустите эмоции 6:01 - Романтизируйте свою жизнь 7:28 - Мантры и аффирмации 11:01 - Забота о себе 12:38 - Духовность 14:19 - Хобби 15:23 - Музыкальные плейлисты 16:18 - Еженедельные свидания 16:59 - Доверие к себе 18:07 - Не пренебрегайте семьей и друзьями 18:48 - Хронология 𓇼 ⋆.˚ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ .˚ 𓇼𓆉 • Instagram ⋗   / itsmeganlacoste   • Twitter ⋗   / itsmeganlacoste   • Facebook ⋗   / itsmeganlacoste   • TikTok ⋗ @itsmeganlacoste • Мой любимый плейлист Spotify: https://open.spotify.com/playlist/4OV... 𓇼 ⋆.˚ МУЗЫКА .˚ 𓇼𓆉 • С epidemicsound.com // реферальная ссылка на 30-дневный бесплатный пробный период - https://www.epidemicsound.com/referra... 𓇼 ⋆.˚ КОРПОРАТИВНАЯ ПОЧТА .˚ 𓇼𓆉 • [email protected] Большое спасибо за просмотр!! Поставьте лайк и подпишитесь, чтобы присоединиться к нашему маленькому сообществу ♡