Vad händer med prostatan hos män som onanerar varje dag? | Dr. Anna Lindberg скачать в хорошем качестве

Vad händer med prostatan hos män som onanerar varje dag? | Dr. Anna Lindberg

Vad händer med prostatan hos män som onanerar varje dag? | Dr. Anna Lindberg Forskning från Harvard visar att regelbunden onani kan minska risken för prostatacancer med 33%. Men det finns 10 vardagliga vanor som förstör din prostata utan att du vet om det. Dr. Anna Lindberg, läkare med över 15 års erfarenhet inom urologi, avslöjar sanningen om prostatan och hur du ska ta hand om den. I denna video får du lära dig: Sanningen om onani och prostatan - baserat på vetenskaplig forskning från Harvard University De 10 vanligaste vanorna som förstorar prostatan hos svenska män Varför rökning är katastrofalt för prostatan och hur det påverkar blodcirkulationen Hur mycket vatten du verkligen behöver dricka - och när på dygnet Varför rött kött och chark ökar risken för prostataförstoring Sockrets farliga effekt på prostatan och insulinresistens Sanningen om kaffe och koffein - måste du verkligen sluta dricka kaffe? Varför öl är särskilt dåligt för prostatan jämfört med annan alkohol Den största faran med att sitta för mycket - och hur du undviker det Varför du aldrig ska hålla dig när du behöver kissa Hur stress påverkar prostatan och vad du kan göra åt det Vilka livsmedel som faktiskt är bra för prostatan - pumpafrön, tomater, grönt te Praktiska tips för att minska nattliga toalettbesök Bäckenbottenövningar som hjälper din prostata ⚠️ VIKTIGT: Detta är allmän hälsoinformation baserad på medicinsk forskning. Om du har symptom som oro dig - frekvent urinering, svag urinstråle, smärta eller blod i urinen - kontakta alltid läkare för personlig bedömning. Dr. Anna Lindberg är legitimerad läkare med över 15 års erfarenhet inom urologi och arbetar på klinik i Stockholm. Hon hjälper dagligen svenska män med prostataproblem och delar med sig av praktisk kunskap baserad på både forskning och klinisk erfarenhet. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Välkommen och introduktion 01:15 - Sanningen om onani och prostatan - Harvardstudien 03:30 - Vad är prostatan och varför växer den? 05:45 - Vana 1: Rökning och hur det skadar prostatan 08:20 - Vana 2: Att dricka för lite vatten 11:00 - Vana 3: Rött kött och charkuterier 13:40 - Vana 4: Socker och raffinerade kolhydrater 16:15 - Vana 5: För mycket kaffe och koffein Ta hand om din prostata idag - små förändringar ger stora resultat över tid. Börja med en vana i taget och bygg upp hälsosamma rutiner som håller din prostata frisk. ──────── Att bli äldre ska inte betyda att leva med oro, smärta eller tystnad kring din prostatahälsa. Många män kämpar i det tysta – med symtom de inte förstår och frågor de aldrig vågar ställa. På Dr. Anna Lindberg hjälper jag äldre män att förstå sin prostatakörtel, ta hand om den på rätt sätt och förebygga vanliga prostatabesvär på ett effektivt och tryggt sätt. Här får du tydlig, medicinskt förankrad information – förklarad enkelt, lugnt och utan skrämsel. Kanalen är för dig som vill: • Förstå hur prostatan fungerar • Känna igen tidiga varningssignaler • Lära dig vardagsrutiner som stärker din prostata • Ta kontroll över din hälsa med kunskap, inte rädsla Du är inte ensam – och det är aldrig för sent att börja ta hand om dig själv. Prenumerera och följ med på en resa mot bättre hälsa, trygghet och livskvalitet. ✨ Tack för att du tittade på den här videon och glöm inte att GILLA, KOMMENTERA, PRENUMERERA och DELA min kanal om du gillade den. 🔔 Prenumerera:    / @dr.annalindberg