Тренировка всего тела с Bowflex | 30 мин | Руки, ноги, грудь и спина скачать в хорошем качестве

Тренировка всего тела с Bowflex | 30 мин | Руки, ноги, грудь и спина

Присоединяйтесь к клубу трекеров и программ:   / bowflexworkouts   Улучшите свой Bowflex:    • Upgrade your Bowflex with this Kit!   Эта 30-минутная программа выполняется в быстром темпе и прорабатывает всё тело: ноги, корпус, грудь, спину, руки (бицепсы и трицепсы). Тренировка проводилась на Bowflex PR1000. Также её можно выполнять на Blaze, Classic, XTL, Ultimate и аналогичных тренажёрах. 0:00 — Вступление 1:50 — Тяга штанги сидя 4:50 — Жим штанги к груди 7:50 — Подъём на носки 9:50 — Сгибание рук на бицепс 12:50 — Жим штанги к плечам 15:50 — Скручивания в стойке 18:50 — Кросс-жим штанги на трицепс 21:50 — Выпады к плечам 25:50 — Разгибание таза 29:50 — Сгибание рук в висе Если у вас нет Bowflex и вы планируете его приобрести, ознакомьтесь с моим обзором и, если решите купить, воспользуйтесь моими реферальными ссылками! Видеообзор —    • Should I buy a Bowflex PR1000?   Bowflex PR1000 — https://amzn.to/3fy6RxM Bowflex Blaze — https://amzn.to/3twuCOW **Как партнёр Amazon, я могу получать комиссионные за покупки, соответствующие условиям акции.