Addiction au SUCRE, cicatrices d’ACNÉ, manque de SOMMEIL PROFOND… Wellness Q&A | La Source скачать в хорошем качестве

Addiction au SUCRE, cicatrices d’ACNÉ, manque de SOMMEIL PROFOND… Wellness Q&A | La Source

Dans cet épisode solo de La Source, je réponds à vos questions les plus fréquentes autour du bien-être, avec une approche à la fois concrète et déculpabilisante. Vitamine D, sommeil profond, réveils nocturnes, sucre, cicatrices d’acné, discipline, fatigue mentale ou encore déprime saisonnière : nous explorons les mécanismes réels derrière ces problématiques du quotidien, loin des injonctions wellness irréalistes. Quelle différence entre se faire plaisir et se faire du bien ? Comment rester à l’écoute de son corps dans une vie très remplie sans transformer le bien-être en tâche de plus ? Et comment construire ses habitudes sans rigidité, adaptées à son propre système nerveux ? Un épisode clair et nuancé pour mieux comprendre son corps, ajuster ses routines intelligemment, et revenir à un bien-être plus simple, plus individualisé et profondément durable. ❐ SUIS-MOI SUR MES RÉSEAUX : Instagram : @ sleepingbeautyytb : https://bit.ly/4bbUB4b TikTok : @ sleepingbeautyytb : https://bit.ly/49OQWH4 Ma marque Maison Tuffery : https://bit.ly/45Dj2Uq Mon planner holistique Le Journal : https://bit.ly/4r4cBlA Mon Programme RESET • RECHARGE • REFOCUS en 4 semaines : https://bit.ly/3YYL1dY ❐ MUSIQUE : Epidemic sound ➥ Abonne-toi, je publie un nouvel épisode de mon podcast La Source chaque mercredi à 18h25, et un nouveau vlog tous les dimanches à 10h du matin !☺️ Prends soin de toi, Marie