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ヨガのブリッジや腕立て伏せが楽になる！【マッスルじゃない腕の使い方】

ヨガのブリッジや腕立て伏せが楽になる！【マッスルじゃない腕の使い方】 多くのヨガ初心者が苦戦するブリッジや腕立て伏せのコツとすぐにできる練習方法をお伝えします！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒区教育委員会主催社会教育講座、東京自由大学、東京茶寮、GINZA SIX、海藏院などでイベントや講義を開催. ▶️ オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」 月額5000円で月60回以上、45〜90分の初級〜中上級者向けライブ配信クラス受け放題。過去のイベントやクラスも100種類以上いつでも視聴可能。月1回以上のスタジオでのリアルクラスや専門的な動画講座の配信もあり！ 詳細はこちら👇 https://community.camp-fire.jp/projec... ▶️note https://note.com/zenkouyoga ▶️Instagram   / zenkouyoga   ▶️Twitter   / zenkouyoga   ▶️スタジオクラス ・IYC荻窪 http://www.iyc.jp/yogastudios/ogikubo ・zenplace横浜 https://www.zenplace.co.jp/studios/yo... ・zenplace二子玉川 https://www.zenplace.co.jp/studios/yo... 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/ #ヨガ #ストレッチ #初心者 #筋トレ #ダイエット #体幹トレーニング #腕立て伏せ #yoga #stretch #beginner