• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Overwin paniekaanvallen: Leer je zenuwstelsel kalmeren скачать в хорошем качестве

Overwin paniekaanvallen: Leer je zenuwstelsel kalmeren 5 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Overwin paniekaanvallen: Leer je zenuwstelsel kalmeren
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Overwin paniekaanvallen: Leer je zenuwstelsel kalmeren в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Overwin paniekaanvallen: Leer je zenuwstelsel kalmeren или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Overwin paniekaanvallen: Leer je zenuwstelsel kalmeren в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Overwin paniekaanvallen: Leer je zenuwstelsel kalmeren

Ben je het zat om overweldigd te worden door paniek? Deze meditatie leert je zenuwstelsel te kalmeren en de controle over je innerlijke rust terug te krijgen. 00:00 Inleiding 01:45 Ademhaling (ventrale vagale activatie) 03:09 Gronding 04.32 Somatic Tracking & Interoceptie van het zenuwstelsel 06:27 Actieve reguleringsstrategieën & Vagal Toning 08:16 Integratie & uitbreiding 11:37 Afronding 12:30 Verder dan deze meditatie 13:23 Jouw steun voor Tomorrow Mind In deze meditatie maken we gebruik van de kracht van Somatic Tracking, Interoceptie en de Polyvagaaltheorie om je te begeleiden naar een dieper gevoel van rust en verbinding. Als therapeut werk ik met deze methoden om een veilige en duurzame rust te creëren. Somatic Tracking is het bewust waarnemen van de fysieke sensaties in je lichaam. In plaats van je emoties te analyseren, voel je hoe ze zich manifesteren in je lichaam – bijvoorbeeld als spanning in je schouders of een lichte tinteling in je handen. Dit helpt je om uit je hoofd te komen en contact te maken met het nu. Interoceptie is het interne zintuig dat je in staat stelt je lichaamssignalen te voelen, zoals honger, dorst of een kloppend hart. Door je interoceptie te vergroten, word je gevoeliger voor de behoeften van je lichaam en kun je beter reageren op stress, nog voordat het overweldigend wordt. De Polyvagaaltheorie legt uit hoe ons zenuwstelsel reageert op signalen van veiligheid of gevaar. Het helpt ons te begrijpen waarom we soms vecht-, vlucht- of bevriesreacties ervaren, en hoe we ons zenuwstelsel kunnen kalmeren door het creëren van een gevoel van veiligheid en verbinding, zowel met onszelf als met onze omgeving. Door deze drie concepten te combineren, leer je niet alleen je lichaamssignalen te herkennen, maar ook te begrijpen waar ze vandaan komen en hoe je ze kunt reguleren. Dit leidt tot een blijvende kalmte die verder gaat dan de duur van de meditatie. Tips voor regelmatig gebruik: Deze meditatie kan zowel preventief als op het moment van een paniekaanval of shutdown gebruikt worden. Herhaal de meditatie zo vaak als nodig is. Oefening helpt om sneller tot rust te komen. Net zoals je een spier traint, train je ook je zenuwstelsel om sneller naar een staat van veiligheid en kalmte terug te keren. Let op: hoewel gebaseerd op therapeutische principes, dit is en blijft een meditatieve oefening voor zelfregulatie en welzijn, GEEN therapie voor trauma of complexe psychische aandoeningen. Zoek steeds professionele hulp indien nodig. Deze meditatie is een hulpmiddel op jouw reis naar innerlijke rust. Als je je verbonden voelt, zijn hier een paar manieren waarop je de community kunt ondersteunen en meer waardevolle content kunt ontvangen: Abonneer je: Door je te abonneren, mis je nooit een nieuwe meditatie die je helpt bij het omgaan met paniek en stress. Laat een reactie achter: Deel je ervaring in de reacties hieronder. Wat heeft je geholpen? Jouw verhaal kan een inspiratie zijn voor anderen. Vind je dit waardevol? Geef de video een duimpje omhoog. Dit helpt de video om meer mensen te bereiken die ook behoefte hebben aan rust.

Comments
  • Ontwaak je innerlijke wijsheid: een geleide lichaamsmeditatie 6 месяцев назад
    Ontwaak je innerlijke wijsheid: een geleide lichaamsmeditatie
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Geleide meditatie: pijn verlichten en zelfhelend vermogen stimuleren 1 год назад
    Geleide meditatie: pijn verlichten en zelfhelend vermogen stimuleren
    Опубликовано: 1 год назад
  • Laat de rugzak maar zakken Трансляция закончилась 7 дней назад
    Laat de rugzak maar zakken
    Опубликовано: Трансляция закончилась 7 дней назад
  • 528 Гц + 432 Гц — самая глубинная исцеляющая частота — устраняет все повреждения тела, разума и души 6 месяцев назад
    528 Гц + 432 Гц — самая глубинная исцеляющая частота — устраняет все повреждения тела, разума и души
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Piekło na ziemi to nie jest życzenie duszy. Wszystkie pułapki duchowości - Elżbieta Starko 19 часов назад
    Piekło na ziemi to nie jest życzenie duszy. Wszystkie pułapki duchowości - Elżbieta Starko
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Geleide meditatie: angst en stress loslaten (vredig, veilig gevoel) 8 месяцев назад
    Geleide meditatie: angst en stress loslaten (vredig, veilig gevoel)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • dr Magdalena Ziętek-Wielomska ● USA żyje na koszt świata ● Chiny i Rosja się dogadają. 17 часов назад
    dr Magdalena Ziętek-Wielomska ● USA żyje na koszt świata ● Chiny i Rosja się dogadają.
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Deze Meditatie Helpt Tegen Angst & Paniek... 1 год назад
    Deze Meditatie Helpt Tegen Angst & Paniek...
    Опубликовано: 1 год назад
  • Parasympathetic Nervous System Healing Frequency Music - Sound Bath Meditation 1 год назад
    Parasympathetic Nervous System Healing Frequency Music - Sound Bath Meditation
    Опубликовано: 1 год назад
  • Geleide meditatie om je zelfhelend vermogen te stimuleren 5 лет назад
    Geleide meditatie om je zelfhelend vermogen te stimuleren
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Geleide meditatie : Yoga Nidra (NSDR) - met Theta Binaural Muziek 2 года назад
    Geleide meditatie : Yoga Nidra (NSDR) - met Theta Binaural Muziek
    Опубликовано: 2 года назад
  • Geleide meditatie: innerlijke vrede (stress en angst verzachten) 3 года назад
    Geleide meditatie: innerlijke vrede (stress en angst verzachten)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Meditatie voor Kalmeren Zenuwstelsel | Rust vinden in een overvolle wereld | Geleide Meditatie 3 месяца назад
    Meditatie voor Kalmeren Zenuwstelsel | Rust vinden in een overvolle wereld | Geleide Meditatie
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Geleide meditatieve oefening: omdenken (bij angst, stress en piekeren) 11 месяцев назад
    Geleide meditatieve oefening: omdenken (bij angst, stress en piekeren)
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц 3 месяца назад
    Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Hoe jeugdtrauma’s onrust geven en hoe je ze heelt | met Jan Bommerez & Michael Pilarczyk 5 месяцев назад
    Hoe jeugdtrauma’s onrust geven en hoe je ze heelt | met Jan Bommerez & Michael Pilarczyk
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Breng je zenuwstelsel volledig tot rust in 15 min | Diepe lichamelijke ontspanning 1 год назад
    Breng je zenuwstelsel volledig tot rust in 15 min | Diepe lichamelijke ontspanning
    Опубликовано: 1 год назад
  • Geleide meditatie: de Ultieme Ontspannings-Anker Techniek (Kinesthetisch Anker) 2 месяца назад
    Geleide meditatie: de Ultieme Ontspannings-Anker Techniek (Kinesthetisch Anker)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Krachtige geleide meditatie: angst overwinnen 1 год назад
    Krachtige geleide meditatie: angst overwinnen
    Опубликовано: 1 год назад
  • Reset je gezondheid tot in je cellen | Meditatie om een heling van Moeder Aarde te ontvangen 5 месяцев назад
    Reset je gezondheid tot in je cellen | Meditatie om een heling van Moeder Aarde te ontvangen
    Опубликовано: 5 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5