У нас вы можете посмотреть бесплатно 當下,就是你的救生圈:瑜伽與正念的自我解方|Debby慢慢說 |厝內話EP067 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
有時候,我們會被焦慮和情緒困住。透過瑜伽和正念,我學會停下來,感受呼吸、感受身體。慢慢地,發現自己其實就在這裡、現在的這個身體裡,很舒服,也很完整。透過找回自己,也是一種溫柔對自己的方式。 00:42 從鄰居的客廳開始:一場跨越 20 年的瑜伽進化故事 08:03 老瑜伽書的秘密:從書架到晨練,陽與陰帶我找回平衡 09:40 當下的救生圈:正念 Mindfulness 幫你撐住漂浮的心 14:57 追求完美,還是在逃避?過去、未來與當下的斷裂,將帶來痛苦 18:37 不再斤斤計較:瑜珈讓我愛上自己的真實樣貌