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Les repas de ma "journée type" avec une alimentation anti inflammatoire (et un WOD de CrossFit)

📗 Mon guide de l'alimentation anti-inflammatoire pour améliorer votre digestion : https://www.jacks.team/Guide-AAI ------- Les repas de ma "journée type" avec une alimentation saine anti inflammatoire (et un WOD de CrossFit) || ► Vidéo sur les glucides avant l'entraînement    • Les bons SUCRES au bon moment pour EXPLOSE...   ------- À PROPOS DE CETTE VIDÉO 00:00 Une journée type alimentation anti inflammatoire 00:54 Que manger le matin ? 02:29 Pour le travail manuel et l'activité physique 04:09 Pour les jobs sédentaires (assis) 05:10 Avoir une bonne énergie toute la journée 06:30 Que manger le soir ? 07:41 Exemple de journée complète repas par repas Voici une journée type avec tous les repas et à quel moment de la journée les manger dans le cadre d'une alimentation anti inflammatoire à l'écoute de notre système nerveux. Le but est d'avoir la bonne énergie au bon moment et de manger des recettes qui nous plaisent et soient bonnes pour nous, notre digestion, notre énergie et notre santé. Je pars donc des explications de quoi manger et pourquoi à quelle heure puis je construis une journée complète, repas par repas pour quelqu'un qui aurait un job assis et ferait une séance de sport (entraînement de CrossFit en l'occurrence) avant de rentrer se reposer le soir à la maison. De l'inspiration, des conseils et un max de motivation pour vous :-) ------- VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES ► Que manger pour le CrossFit    • Que manger pour le CrossFit - Alimentation...   ► Comment vaincre la fatigue chronique    • Comment VAINCRE la FATIGUE chronique (évit...   ► L'alimentation qui m'a soigné    • Comment l'alimentation anti inflammatoire ...   ► Comment perdre du poids à Long Terme    • Comment perdre du poids sainement (et ARRÊ...   ------- MATÉRIEL D'ENTRAÎNEMENT Certains liens ci-dessous sont affiliés et vous soutenez la chaîne en utilisant ces liens et nos codes de réduction :-) ► Ma corde à sauter préférée : https://amzn.to/38KOMqp ► Anneaux, Sandbag, Cordes, etc. (de fabrication française !) Code JACKADDICT pour une réduction sur tout le site ;-) https://www.level-addict.com/ ► Les maniques de Gym que j'utilise https://amzn.to/3eE1OvE ► Pack de bandes élastiques pour s'entraîner : https://amzn.to/2HpiE4k ► Ketllebells (aux dimensions officielles) France : https://amzn.to/3d4bWvA Belgique : https://amzn.to/38PvHUb ------- LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES QUE J'UTILISE https://www.jacks.team/unae Unae est la marque française qui propose la meilleure qualité de compléments alimentaires santé et pour la récupération sportive. Les produits sont écoresponsables, respectueux des animaux, des humains qui les développent et les vendent et ne contiennent aucun additif. Ce sont que j'utilise pour ma femme, notre fils et moi-même. C'est évidemment ceux que je vous recommande aussi :-) ------- CONNECTONS ► Mon groupe Facebook "Train Hard Train Smart" https://www.jacks.team/THTS ► Connectons au quotidien sur Instagram https://www.jacks.team/instagram (@jacks_team) ► Abonnez-vous à ma chaîne Youtube ici https://www.jacks.team/youtube Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo ! ------- Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir. Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie Et inspirez les autres à en faire autant. Jack PS : Commentez "CHOCOLAT ;-D" si vous lisez ceci ;-)