У нас вы можете посмотреть бесплатно High Kick - Daha Yükseğe Tekmeler İçin Egzersizler ve Teknikler Kılavuzu или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Bilgi paylaştıkça değerlidir.😎 Programlar yakında gelecek.📜 Tişört Tasarımlarım:👕 https://www.shopier.com/ilkerergan Kullandığım Kameralar:📽️ Sony Zv-1 Osmo Pocket 3 Kullandığım Mikrofonlar:🎤 Saramonic Blink 500 B1 DJI Mic 2 00:00 Giriş 01:10 Esneklik ve Mobilite 02:12 Dizi Kaldırmak 02:55 Arkaya Eğilmek 04:40 Destek Ayağı 06:08 Boşluğa Çalışırken Tekmeler 07:32 Leg Swings 08:29 Leg Circles 09:06 Front Snap Kick 09:56 Supported Chambers 10:46 Leg Splits 13:40 Standing Pike 14:27 Lying Glute Stretch 15:21 Lying leg cross 15:37 Standing hip flexor stretch 16:32 Butterfly stretch drills 18:28 Önemli Notlar