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여주는 쓴 맛을 가진 도깨비방망이 모양의 채소로, 다양한 건강 이점을 제공합니다. 이 영상에서는 여주의 주요 성분과 건강 이점에 대해 알아보고자 합니다. 🥦 건강한 영양소: 여주에는 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 영향을 줍니다. 💪 면역 시스템 강화: 여주에는 항산화물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 🌿 소화 촉진: 여주는 소화를 촉진하고 위장 건강을 지원하는데 도움이 되는 식이섬유를 함유하고 있습니다. #여주 #건강식품 #영양 #항산화물질 #비타민 #미네랄 #소화 #면역력 #자연의선물 #건강한삶 여주효능00:00 당뇨예방01:18 혈관건강02:07 면역력강화02:40 장기능개선03:18 피부건강03:51 다이어트04:20 항암효과04:45 눈건강05:43 부작용06:01