DEFICITUL de POTASIU: simptome, alimente, soluții | Dr. Cezar скачать в хорошем качестве

DEFICITUL de POTASIU: simptome, alimente, soluții | Dr. Cezar

Tensiunea arterială crescută, crampele musculare, oboseala cronică sau tulburările de somn pot avea o cauză comună tăcută: deficitul de potasiu. În acest material educațional, afli de ce potasiul este unul dintre cele mai importante minerale pentru sănătatea ta și cum un deficit tăcut, adesea nediagnosticat, îți poate afecta inima, tensiunea arterială, sistemul nervos, musculatura și chiar starea de spirit. Chiar dacă analizele de sânge arată valori normale, majoritatea oamenilor au un deficit celular de potasiu, din cauza stilului de viață modern: stres cronic, alimentație procesată, sedentarism, dezechilibre hormonale sau pierderi de minerale prin urină, transpirație, efort sau anumite medicamente. Află cum potasiul, împreună cu magneziul, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, osteoporozei și rezistenței la insulină, urmarind acest material! În acest video vei descoperi: -De ce sensibilitatea la sare nu este ce pare și ce rol joacă potasiul în reglarea tensiunii arteriale -Cum funcționează pompa sodiu–potasiu și de ce e esențială pentru viață -Ce legătură există între potasiu, magneziu și rezistența la insulină -Cum contribuie stresul, respirația superficială și dieta acidă la pierderea de potasiu -Ce simptome trădează un deficit: de la crampe, extrasistole și insomnie, până la probleme digestive și tulburări de memorie -Cele mai bune surse alimentare de potasiu și cum arată un raport corect potasiu/sodiu -Când e utilă suplimentarea și cum să eviți riscurile în caz de afecțiuni renale -De ce potasiul te poate ajuta inclusiv în prevenția osteoporozei, formării de pietre la rinichi, oboselii cronice și dezechilibrelor endocrine -Cum să corectezi deficitul într-un mod natural, sigur și sustenabil -De ce potasiul e esențial pentru inima, mușchi, creier și rinichi -De ce analizele normale nu exclud un deficit real -Cum influențează potasiul tensiunea arterială și digestia -Ce alimente sunt surse bogate în potasiu și ce suplimente sunt utile -Când este periculoasă suplimentarea și cui NU i se recomandă Știai că un aport scăzut de potasiu poate crește tensiunea, chiar dacă reduci sarea? Iti explic în detaliu acest mecanism și de ce strategia clasică de a restricționa sodiul nu este întotdeauna soluția optimă. Acest video este pentru tine dacă: -Ai probleme cu tensiunea arterială, circulația sau palpitații -Suferi de crampe, insomnii sau epuizare inexplicabilă -Vrei să înțelegi mai bine impactul real al nutriției asupra funcționării corpului -Cauți soluții concrete, validate științific și explicate clar, pentru a preveni probleme grave de sănătate Timeline: 00:00 - 00:31 Teaser material 00:32 - 01:15 Fiziologia potasiului 01:16 - 02:43 Unde se găsește potasiul în organism? 02:44 - 03:52 Pompa sodiu-potasiu și rolul ATP 03:53 - 04:03 Cum contribuie magneziul la echilibrul potasiului? 04:04 - 04:20 Potasiul și rezistența la insulină 04:21 - 04:39 Potasiul și funcția tiroidiană 04:41 - 05:41 Cine poate avea deficit de potasiu? 05:42 - 07:02 Simptomele unui deficit de potasiu 07:03 - 09:06 Rolurile potasiului in organism si simptomele deficitului 09:07 - 11:51 Cum putem avea un nivel optim de potasiu? Alimente bogate in potasiu. 11:52 - 13:00 Restrictia consumului de sare si de ce magneziul e esențial în suplimentarea cu potasiu? 13:01 - 13:43 Concluzie: acțiuni simple pentru o viață echilibrată Mulțumesc pentru vizionare și ne revedem în următorul clip! Abonează-te la canal pentru mai multe materiale valoroase despre prevenție, sănătate, nutriție și viață conștientă. Spune-mi în comentarii dacă te regăsești în simptomele descrise și ce ai observat când ai crescut aportul de potasiu sau ai schimbat alimentația. . . . DISCLAIMER: Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași. 👨‍⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist, pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓 Dr. Cezar vine cu o noutate pentru comunitatea sa: datorită cererii mari, consultațiile individuale sunt înlocuite cu workshopuri accesibile, atât online, cât și față în față, pentru a răspunde nevoilor tale de sănătate, nutriție și dezvoltare personală. Aceste sesiuni îți oferă șansa de a primi sfaturi personalizate direct de la Dr. Cezar. Abonează-te pentru a nu rata următorul workshop și începe călătoria spre o viață mai bună alături de noi! 💓www.doctorcezar.ro💓 ☎ +40 799 213 789 📧[email protected]   / doctorcezar.ro   instagram.com/doctorcezar.ro   / doctorcezar.ro