Рывок гири. С чего начать? Милена Невидомая. Первая тренировка рывка гири. скачать в хорошем качестве

Рывок гири. С чего начать? Милена Невидомая. Первая тренировка рывка гири.

Главный вопрос. С чего начать обучение? Гиря - уникальный снаряд, но работает эффективно и безопасно лишь при правильном обращении. Сегодня мы покажем как научиться выполнять упражнение правильно с НУЛЯ! Подводящие упражнения и как избежать распространенных ошибок. Милена Невидомая - Чемпионка России по Фитнес Бикини 2018.   / milena_nevidomaya   Гиревой спорт включает в себя самые сложные, но и самые эффективные упражнения с гирями. Толчок, рывок и длинный цикл. Всего лишь тремя упражнениями можно проработать ВСЕ мышцы тела. 📲Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com Не забудь подписаться на 👉Все о гиревом спорте: https://idkbc.com, https://idfitnesspro.com А также: ✅ Канал для обучения    / @ivandenisovkettlebellclub   Соревновательный канал с видео гиревых соревнований    / ivandenisovkbclub   ✅ Мой личный инстаграм Ивана Денисова   / ivandenisov   ✅ Инстаграм академии   / id_kettlebell   ✅ Фэйсбук команды ID Team   / kettlebelltrainingidkettlebellclub   🌎 В Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. #kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт