Žarnyno sveikata lemia viską | Kūno magistras su dietiste Vaida Kurpiene скачать в хорошем качестве

Žarnyno sveikata lemia viską | Kūno magistras su dietiste Vaida Kurpiene

“Žarnyno plovimas yra blogiausia, ką galima padaryti savo mikrobiotai” - man pasakė Vaida, kai išjungus kameras dar valandą tęsėme pokalbį apie sveikatą off the record. Jei būtumėm turėjusios tris valandas, ko gero būtumėm kalbėję dar tris. Kviečiu žiūrėti šį be galo svarbų Kūno magistro su dietiste ‪@VaidaKurpiene‬ apie žarnyno sveikatą - žmogaus sveikatos pamatą. Mikrobiota lemia viską: kaip jaučiamės, ką mąstome, ko, kiek ir kada norime valgyti, kaip miegame, kiek sergame. Lemia net ir kaip gebame mokytis ar dirbti (vos per 12 savaičių, pakeitus vaikų mitybą, pagerėja pažymiai!). Epizodo rėmėjas: Merita Wellness - moksliškai pagrįstos sudėties ir kliniškai patvirtinto veiksmingumo maisto papildai visai šeimai https://merita.lt Vaidą rasite: https://www.sulieknek.lt   / vaidakurpiene_sveikamityba     / vaida.kurpiene   Mane rasite: ⁠  / ⁠   ⁠  / ⁠   ⁠https://ketokodas.lt⁠ 00:00:00 Intro 00:02:00 Vaidos svorio metimo ir atopinio dermatito istorija 00:09:00 Kas yra mikrobiota 00:13:00 Kodėl negalima maisto pasiruošti iškart visai savaitei 00:15:30 Maišeliuose maisto šaldyti negalima 00:19:20 Kaip formuojama mikrobiota 00:20:30 Kūdikio mikrobiotos formavimas 00:24:00 Probiotinio maisto funkcija 00:26:00 Kaip greitai vyksta mikrobiotos pokyčiai 00:29:00 Mikrobiotos įtaka vaikų mokymosi rezultatams 00:33:00 Augalinio maisto svarba mikrobiotai 00:34:00 Kodėl atsiranda priklausomybė saldumynams 00:40:00 Mikrobiotos įtaka svorio kontrolei 00:42:00 Kaip susitvarkyti mikrobiotą 00:47:00 Didžiausi sveikos mikrobiotos priešai 00:52:00 Fermentuoti produktai, kurie nėra palankūs sveikatai 00:59:00 Nežinomi sveiko žarnyno priešai 01:02:15 Saldumynų potraukis po prastesnio miego 01:03:45 Mikrobiotos tyrimai - verta ar neverta? 01:11:15 Ką daryti po antibiotikų kurso 01:17:45 Pieno produktai ir žarnyno sveikata