【Ep.26】目の使い方でバランスが劇的にアップ！体幹・姿勢・動きが一気に安定する理由 скачать в хорошем качестве

【Ep.26】目の使い方でバランスが劇的にアップ！体幹・姿勢・動きが一気に安定する理由

ども、HiroRangi（ランギ）です 🤙 今回は "目の使い方でバランスを良くする方法" についてお話しします。 実は、 バランスが崩れる原因は 筋力や体幹だけではなく、 **「目線・視線の使い方」**にあることがとても多いです。 ✔ 立つ ✔ 歩く ✔ SUP・サーフィン ✔ スポーツ全般 ✔ 日常の姿勢 すべてに共通しているのが 目 → 脳 → 身体のつながり。 目線が整うと、 体幹は自然に働き、 余計な力を使わずに 安定した動きができるようになります。 この動画では ・目線がバランスに与える影響 ・やりがちなNGな目の使い方 ・今日からすぐできる簡単な意識ポイント を、わかりやすく解説しています。 スポーツをしている方はもちろん、 「最近、姿勢やバランスが気になる」 そんな方にもおすすめです。 ぜひ、リラックスしてご覧ください。 横隔膜の使い方を話しているエピソードは こちら↓ How to Axis Turn｜SUP Turn for Beginners｜初心者でもできるSUPターンのコツ Suggoi Sports × HiroRangi EP.13    • How to Axis Turn｜SUP Turn for Beginners｜初心...   #目の使い方 #バランス #姿勢改善 #身体操作