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허리통증없이 뱃살빼는 운동 l 아랫뱃살, 똥배, 윗뱃살, 내장지방 올인원 다이어트

안녕하세요 엄마TV 꽃린이 여러분 뱃살을 빼기 위해 많은 분들이 노력하시는데 복근운동 진행시에 허리통증을 느낀다고 말하시는 분들이 너무 많아서 이번 영상은 허리통증 없이 뱃살빼는 최고의 운동을 준비해보았어요❣️ 동작은 아랫뱃살, 윗뱃살, 내장지방, 똥배를 모두 자극할수 있는 동작들로 구성해서 열심히 따라해주신다면 분명히 좋은 효과 보실수 있을거에요❣️ 뱃살빼는 운동을 진행할때 허리통증이 있으신 분들은 복압의 힘이 약해서 허리가 긴장하면서 통증이 생기는 것인데 그런분들은 서서하는 복근운동부터 진행해주시는게 좋아요. 그래야 코어근육의 안정성도 생기면서 조금 더 안전하고 건강하게 운동하실수 있어요. 우리 모두 다함께 하루 10분 투자로 10kg 감량을 향해 열심히 노력해보아요❣️ 그럼 우리 모두 허리 통증없이 뱃살빼는 운동 화이팅입니다!!

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