Упражнения Домашние Для РАЗРАБОТКИ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА | Доктор Юршин скачать в хорошем качестве

Упражнения Домашние Для РАЗРАБОТКИ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА | Доктор Юршин

Домашнее задание по разработке лучезапястного сустава после перелома и разработка пальцев Всем Привет, на Связи Травматолог, Врач ЛФК - Юршин Кирилл Сергеевич В своей работе я сочетаю знания и опыт Травматолога со спортинвыми знаниями и опытом Лечебной Физкультуры. Наблюдаю Пациентов от момента перелома, до момента возвращения к активной жизни с максимальным восстановлением поврежденного сегмента. Об этом рассказываю Вам на своем Канале. Видео по теме: Разработка Голеностопа часть 2 -    • РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПА | Как Научиться Ход...   Разработка Локтевого Сустава - https://www.youtube.com/watch?v=CknhG... Эпикондилит локтевого сустава - https://www.youtube.com/watch?v=EaZ2u... Эпикондилит теория - https://www.youtube.com/watch?v=jPLRd... Что такое контрактура - https://www.youtube.com/watch?v=Uo0Wi... Плечелопаточный периартрит и блокада в плечо - https://www.youtube.com/watch?v=aevHh... Синовит Коленного Сустава - https://www.youtube.com/watch?v=rQrrP... ------------------------------------------------------------------------------- Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно: подпишитесь на мой канал, поставьте лайк, напишите комментарий, расскажите об этом видео своим друзьям! И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения! ------------------------------------------------------------------------------- Для поддержания и развития канала: 4276400042278219 Юршин К.С. Сбербанк ------------------------------------------------------------------------------- ВК СООБЩЕСТВО - https://vk.com/powermedic Врач Травматолог - Ортопед. Юршин Кирилл Сергеевич https://www.rammedcentr.ru запись по телефону. Для вопросов Телеграмм - https://t.me/PowerMedic Вконтакте - https://vk.com/powermedic88 Инстаграм -DarWin646 По поводу консультаций по вопросам травматологи и проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также предложений по сотрудничеству пишите в личные сообщения Instagram и VK. Упражнения Домашние Для РАЗРАБОТКИ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА | Доктор Юршин 00:00 Введение и цель видео • Видео посвящено восстановлению после перелома лучевой кости. • Цель: показать правильную технику растяжки и упражнений дома. • Важно правильно выполнять движения, чтобы избежать болей и дискомфорта. 01:00 Техника растяжки • Растяжка должна быть плавной и аккуратной, чтобы не повредить руку. • Рекомендуется делать 10 повторений и задерживаться на 15 секунд. • Важно не терять плоскость разработки, чтобы избежать болей в разных частях руки. 02:51 Активные упражнения • После растяжки следует выполнять активные упражнения для мышц. • Важно работать мышцами, а не только суставами. • Упражнения должны быть плавными и контролируемыми. 04:53 Проблемы и их решение • Основные проблемы: пальцы и их разработка. • Важно правильно выполнять упражнения дома, чтобы избежать ошибок. • Необходимо постоянно разминать и растягивать короткие мышцы кисти. 09:55 Проблемы с гипсом и их решение • Проблемы с гипсом: неправильное наложение и отсутствие смены гипса. • Важно начинать работать с пальцами с первого дня после перелома. • Проблемы с поликлиническим звеном: отсутствие индивидуального подхода и ресурсов. 11:46 Упражнения и их выполнение • Упражнения на руку и плечо: 8 недель. • Важно выполнять упражнения правильно, даже если рука не поднимается. • Проблемы с выполнением упражнений: слабые мышцы и отсутствие индивидуального подхода. 17:13 Завершение и выводы • Мышцы ослаблены, требуется тренировка. • Важно плавно и постепенно выполнять упражнения, чтобы избежать травм. • Важно терпение и настойчивость в выполнении упражнений.