Kontuzje na siłowni – jak bezpiecznie ćwiczyć, by uniknąć bólu barku, pleców, kolan? | Mariusz Mróz скачать в хорошем качестве

Kontuzje na siłowni – jak bezpiecznie ćwiczyć, by uniknąć bólu barku, pleców, kolan? | Mariusz Mróz

W dzisiejszym filmie Kontuzje na siłowni – jak bezpiecznie ćwiczyć, by uniknąć bólu barku, pleców, kolan? Siłownia kojarzona jest z niebezpiecznym miejscem, gdzie kontuzja goni kontuzję, a ból jest na porządku dziennym. Tak naprawdę, musisz pamiętać o kilku zasadach, aby Twój trening był bezpieczny i żeby udało Ci się zapobiegać kontuzjom. Czas w końcu odpowiedzieć na pytanie, czy siłownia jest zdrowa, a może powinieneś jej jednak unikać? A może nie wiesz, czy podczas kontuzji możesz ćwiczyć? Wszystkiego się dziś dowiesz, zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. 🔥 ZAPISZ SIĘ NA DARMOWĄ KONSULTACJĘ: Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz:    / trenermariuszmroz   ROZDZIAŁY: 0:00 Kontuzje na siłowni – jak bezpiecznie ćwiczyć, by uniknąć bólu barku, pleców, kolan? 1:59 Pierwsza rada na to jak uniknąć kontuzji na siłowni 3:29 Kolejna rzecz, na którą powinieneś zwrócić uwagę, aby bezpiecznie ćwiczyć na siłowni 4:34 Jeden z najważniejszych punktów, dzięki któremu nie nabawisz się kontuzji 5:51 Czwarta wskazówka na to jak zapobiegać kontuzjom 7:30 Kolejna rada, która pomoże Ci bezpiecznie ćwiczyć na siłowni BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram -   / trenermariuszmroz   Facebook -   / trenermariuszmroz   TikTok -   / trenermariuszmroz   Subskrybuj mój kanał -    / trenermariuszmroz   Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy