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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

목과 어깨가 뻐근하고 아프시죠? 통증을 없애주는 마법같은 스트레칭을 알려드리겠습니다! 하루 10분이면 통증이 싹~ 사라지는 스트레칭! 근육 뭉친걸 풀면서 건강한 하루 보내세요^^ 출연: 송승근 트레이너 힐리언스코어운동센터 00:00 시작 00:18 목 주변 근육 스트레칭 04:30 흉쇄유돌근 스트레칭 05:55 가슴 및 이두 스트레칭1 07:01 가슴 및 이두 스트레칭2 07:52 광배근 스트레칭 09:17 운동 마무리 #목스트레칭 #어깨스트레칭 #목담푸는법 ※관련기사: 뭉침으로 인한 ‘목∙어깨 통증’…하루 10분이면 해결할 수 있는 스트레칭법은? https://www.hidoc.co.kr/healthstory/n... ※ 건강의료전문포털 '하이닥' http://www.hidoc.co.kr ※ 하이닥 제작편집국 촬영: 신정우 PD 편집: 신정우 PD 나레이션: 이관준 PD 제작문의: [email protected] ★빠른 전문가 답변을 원하시면, 하이닥 QnA로 문의하세요~ https://www.hidoc.co.kr/healthqna/list ▷ 네이버 포스트 http://post.naver.com/hidoc2010 ▷ 카카오채널 https://pf.kakao.com/_xlvdxgV ▷ 페이스북   / hidoc9988   ▷ 인스타그램   / going_hidoc   ▷ 트위터   / hidoc2010   *저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지