Переход от ультрамарафона к марафону | Подборка моментов со Страйдом. Эпизод 1 - Чарли Лоуренс скачать в хорошем качестве

Переход от ультрамарафона к марафону | Подборка моментов со Страйдом. Эпизод 1 - Чарли Лоуренс

Серия «На шнурках» расскажет вам о тренировках, данных и решениях, стоящих за элитными бегунами. В первом эпизоде ​​мы следим за Чарли Лоуренсом, обладателем американского рекорда на дистанции 100 км и мирового рекорда на дистанции 50 миль, который начинает подготовку к Бостонскому марафону, готовясь к своему первому марафону после серии ультрамарафонов, прежде чем вернуться к тренировкам к марафону Comrades в июне. За одиннадцать недель до старта Чарли отправляется в Роллинсвилл, штат Колорадо (8669 футов), чтобы смоделировать трассу Бостонского марафона, пробежав 21 милю. Используя Stryd на протяжении всей подготовки к марафону, Чарли отслеживает мощность в различных условиях, используя жесткость ног (LSS) для поддержания рывка на последних метрах дистанции и скорость ударной нагрузки (ILR) для управления ударной нагрузкой на спуске. Наращивая скорость с помощью тренировок на максимальное потребление кислорода (VO2 max) и специализированных марафонских тренировок, он балансирует между производительностью и выносливостью, справляясь с проблемой ахиллова сухожилия и напряжением ягодичных мышц после 100 км, используя Stryd, чтобы превратить усилия в прогресс. Это первый шаг в подготовке Чарли к Бостонскому марафону. Подпишитесь на YouTube-канал Stryd, чтобы следить за серией и посмотреть 2-й эпизод. https://www.stryd.com/ _______ Серия снята и спродюсирована @mtn_techne Подпишитесь (https://bit.ly/StrydYT), чтобы получать больше контента от Stryd! Следуйте за нами Инстаграм:   / strydrunning   Твиттер:   / strydrunning   Facebook:   / strydcommunity   ТикТок:   / strydrunningpower   Реддит:   / strydrunning   #StrydRunning #StrydTraining #RunWithPower