Скачать с ютуб Блок№1. Комплекс упражнений при грыжах межпозвоночных дисков, протрузиях в острой фазе заболевания. в хорошем качестве

Блок№1. Комплекс упражнений при грыжах межпозвоночных дисков, протрузиях в острой фазе заболевания.

В данном блоке подобраны упражнения для комплексного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, а именно - грыжи межпозвоночных дисков, протрузий, защемления и воспаления седалищного нерва - в острой фазе заболевания. Данный период длится, обычно, 3-4 дня и сопровождается резкими болями, ограниченностью движений, онемением (полным или частичным) конечностей. Данный комплекс из 20 упражнений поможет перенести этот период заболевания гораздо легче. Все упражнения выполняются 8-10 раз. Рекомендую в первый день начала занятий выполнять упражнения по 8 раз, второй - 9, третий - 10, но не более . Упражнения можно выполнять в домашних условиях, используя подручный инвентарь. Все методические указания по технике выполнения упражнений даны в видео.