Guía de Caminata Lateral Tai Chi: De Principiante a Avanzado | Nivel Secreto (2025) скачать в хорошем качестве

Guía de Caminata Lateral Tai Chi: De Principiante a Avanzado | Nivel Secreto (2025)

En esta clase profundizamos en la caminata lateral, una técnica esencial que no solo fortalece las piernas, sino que activa el canal de la vesícula biliar para mejorar tu salud energética. He estructurado este video como un manual dinámico para que puedas avanzar a tu propio ritmo. +2 Lo que aprenderás en esta lección: Nivel 1: La base correcta, manteniendo la coronilla al cielo y respetando el espacio entre los pies. Nivel 2: Cómo lograr una transición de peso fluida, sintiendo que caminas sobre nubes. Nivel 3: El control profesional de la altura para que la energía no se disperse y se mantenga en el Dantian. Nivel Secreto: Técnica de apertura máxima para activar los meridianos Shao Yang y el triple recalentador. Esta práctica te brindará una mayor conciencia corporal y estabilidad en tus formas de Tai Chi. Unite a nuestra comunidad de Skool GRATIUITA:https://www.skool.com/consciencia-mar... Unite a la comunidad de Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/CdTr7ZoJL4j... 00:00 Introducción y beneficios (Vesícula Biliar) 00:20 Conceptos fundamentales: Lentitud y conciencia 00:40 Nivel 1: Postura inicial y alineación 01:10 Nivel 1: Apertura y peso en Mapu 02:04 Nivel 1: El espacio correcto entre pies 03:00 Nivel 2: Fluidez y balanceo sutil 04:23 Nivel 3: El secreto avanzado (Mantener la altura) 05:39 Nivel 3: Control de energía y Dantian 06:14 Nivel Secreto: Activación del canal Shao Yang 07:02 Nivel Secreto: Apertura máxima de cadera y rodillas 07:45 Conclusión y próximos pasos +4