Neden Yeterince Özgüvenli Değilsin? скачать в хорошем качестве

Neden Yeterince Özgüvenli Değilsin?

Kendinize güvenmediğiniz için mi harekete geçemiyorsunuz? Uluslararası alanda tanınmış bir Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) eğitmeni olan Russ Harris’in “Özgüven Boşluğu” (The Confidence Gap) adlı kült eseri, bize özgüven hakkında bildiğimiz her şeyin yanlış olduğunu kanıtlıyor. Kitap, kişisel gelişim dünyasındaki ‘önce özgüvenli hisset, sonra yap’ görüşünü çürüten, ACT temelli bir başyapıt. Eser, gerçek özgüvenin korkunun yokluğu değil, korkuya rağmen değerler doğrultusunda hareket etmek olduğu gerçeğini savunarak geleneksel kişisel gelişim mitlerini çürütüyor. Yazar; bilişsel ayrışma, genişleme ve odaklanma gibi temel farkındalık becerileri aracılığıyla bireylerin içsel engellerini nasıl aşabileceğini bilimsel ve pratik örneklerle açıklıyor. Metin boyunca, özgüven hissinin ancak eylem ve pratikten sonra geleceği vurgulanırken, başarısızlığın öğrenme sürecinin doğal bir parçası olduğu hatırlatılıyor. Güney Afrikalı ayrımcılık karşıtı aktivist ve Güney Afrika Cumhuriyeti'nin ilk siyahî devlet başkanı Nelson Mandela ve İngiliz dağcı, yazar ve motivasyon konuşmacısı Joe Simpson gibi isimlerin hayat hikayeleri üzerinden, kişisel değerlerin zor zamanlarda nasıl bir pusula görevi gördüğü etkileyici bir dille anlatılıyor. Nihayetinde eser, okuyucuyu konfor alanından çıkmaya ve hayatı cesaretle yaşanan bir macera haline getirmeye davet ediyor. Bu videoda; özgüvenin neden bir ‘duygu’ değil bir ‘eylem’ olduğunu, zihnimizdeki olumsuz sesleri nasıl susturacağımızı ve değerlerimize odaklanarak nasıl kalıcı ve gerçek bir güç elde edeceğimizi aktarıyoruz. 🎯 Bu Videoda Öğreneceklerin: • Özgüven Boşluğu Nedir? • Özgüvenle İlgili Mitler • Olumsuz Korku Anlayışı • Özgüvenin Gerçek Kuralları • Korkuyu Güçlü Bir Enerji Kaynağına Dönüştürmek • Kalıcı Bir Özgüveni İnşa Etmenin Döngüsü 📘 Alıntılar: “ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi)'de bizler 'kaynaşma' teknik teriminden ziyade, düşüncelerimizin 'kancasına takılmaktan' bahsederiz. Zihnimiz bize düşünce üstüne düşünce fırlatır ve 'yemi yutmamız' için bizi teşvik eder. Eğer ısırırsak, kancaya takılırız; düşüncelerimizle iç içe geçeriz ve bu şekilde eylemlerimiz üzerinde çok büyük bir etkileri olur. Neyse ki 'kancadan kurtulmayı,' yani düşüncelerimizi etkisiz hale getirmeyi öğrenebiliriz.” “Lütfen bu kelimeyi beyninize iyice kazıyın çünkü bu noktadan sonra yaptığımız her şeyin temelini o oluşturuyor. 'Uygulanabilirlik' terimi şu basit sorudan doğmuştur: Yaptığınız şey size daha zengin, daha dolu ya da daha anlamlı bir hayat yaratmanızda yardımcı oluyor mu? Eğer cevap 'evet' ise, o halde yaptığınız şey 'uygulanabilirdir.' Eğer cevap 'hayır' ise, o halde 'uygulanabilir değildir.'” “Değerlerimize uygun yaşamak, başarının tanımı haline geldiğinde, bu, şu anda da başarılı olabileceğimizi gösterir. Tek yapmamız gereken değerlerimiz doğrultusunda hareket etmektir. Bu açıdan bakınca çocuklarına bakmak ve onları desteklemek değerleri doğrultusunda kariyerinden vazgeçen bir anne, milyonlar kazanan fakat çocuklarıyla ilgili değerlerini hiçe sayarak onların yanında olmayan bir CEO'dan çok daha başarılıdır.” 👍 Videoyu beğenmeyi, 🔔 abone olmayı ve 💬 bugün hangi korkunuza ‘hoş geldin’ deyip o adımı atacaksınız, yorumlara yazmayı unutma! #Özgüven #RussHarris #ÖzgüvenBoşluğu #KişiselGelişim