14 Min Dynaaminen Joogaflow | Niska, Hartiat, Yläselkä 🌺🍃 скачать в хорошем качестве

14 Min Dynaaminen Joogaflow | Niska, Hartiat, Yläselkä 🌺🍃

✨️ Vapauta jännitykset istuen ja seisten ✨ ​Tuntuuko niska olevan jumissa tai hartiat raskailta? Tervetuloa mukaan avaavaan ja dynaamiseen 14 minuutin flow-harjoitukseen, joka on suunniteltu tuomaan välitöntä helpotusta ylävartalon kireyksiin. Mitä tarvitset: 🧘‍♀️ Joogamaton ja 🧱 kaksi joogatiiltä (tai vastaavaa tukea) harjoituksen lopussa olevaa tuettua kala - asentoa varten. Tämä flow sopii erinomaisesti työpäivän jälkeen, aamun herätykseksi tai milloin vain, kun kaipaat tilaa hengittää ja liikkua ilman suorittamista. Kuuntele omaa kehoasi ja anna liikkeen virrata. 💖 Jos koit,että tästä videosta oli sinulle hyötyä, tilaa kanava! 🫶 #niskahartiaflow #joogaharjoitus #suomijooga #jooga #joogaa #joogamama 🧘 Tilaa kanava ja liity mukaan harjoituksiin tästä:    / @joogamama   ✨ Seuraa minua myös Instagramissa https://www.instagram.com/joogamamaof... 🌿 Tietoa harjoituksesta: Kaikki kanavan joogaharjoitukset on suunniteltu tukemaan hyvinvointiasi. Kuuntele aina omaa kehoasi ja tee harjoitukset omalla vastuullasi.