У нас вы можете посмотреть бесплатно Vesvese ve Takıntılar: Kalıcı Çözüm Yolları | Psikolog İrem Oturaklıoğlu Kaya или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Vesvese ve Takıntılar: Kalıcı Çözüm Yolları | Psikolog İrem Oturaklıoğlu Kaya “Ütünün fişi çekili mi, kapıyı kilitledim mi, abdestim oldu mu?” Zihin kaygıyı tehlike sanınca geçici rahatlama davranışlarına (tekrar kontrol, yeniden başlama, onay isteme) sarılıyoruz. Oysa bu kısa rahatlık, ertesi gün aynı döngüyü güçlendiriyor. Bu videoda vesvese ve takıntıların nasıl oluştuğunu, suçluluk–utanç temalı felaket senaryolarının neden inandırıcı geldiğini ve geçici rahatlama → kalıcı çözüm dönüşümünü konuşuyoruz. Umarım faydalı olur ve daha farkındalıklı olmana katkı sunar. Sevgiyle kal ♥️ Ele aldıklarımız: Vesvese/OKB’nin mantığı: “Tehlike çanı” ve zihin senaryoları Geçici rahatlama neden bağımlılık gibi çalışır? (dopamin, tekrar) Anda kalma ve delillendirme: “Şimdi yüksek sesle söyle–kaydet–bırak” tekniği Kademeli azaltma: Tekrar/abdest/temizlik döngülerinde adım adım düşürme 3 dakika kuralı: Dürtü gelince hiçbir şey yapmadan bekleme Etiketleme: “Bu bir vesvese düşüncesi” diyerek mesafe koyma Yakınları bilgilendirme: Onay isteme döngüsünü birlikte durdurma Dini vesveseler (scrupulosity): “Kusursuzluk” yerine niyet, ölçülülük ve bilgiye dayanma Bu video eğitim amaçlıdır; günlük işlevselliği bozan belirtiler yaşıyorsanız bir uzmandan profesyonel destek almanız en doğrusu olacaktır. 👉 Sorularınızı yorumlara yazın, sıradaki videolarda alt başlıkları tek tek işleriz. 👍 Beğen & Abone ol, 🔔 bildirimleri açmayı unutmayın. -- Uzman Klinik Psikolog İrem Oturaklıoğlu Kaya ☎️ Randevu & Seminer için: 0 (541) 898 71 37 👉🏻Instagram'da Takip Edin: https://bit.ly/3zZpAOl 👉🏻Spotify'da Dinle: https://spoti.fi/3Yg4UeO Uzman Klinik Psikolog İrem Oturaklıoğlu Kaya'nın Diğer Videoları Narsistleri Tanıma ve Fark Etme Serisi: https://bit.ly/3q7WCpk Ayrılık Acısı Nasıl Diner?: https://bit.ly/3Py25AX Ayrılık Eşiğinde Misin?: https://bit.ly/3Bb4dtQ İlişkini Yıpratan Şeyler ve Yapman Gerekenler: https://bit.ly/3OD9AW4 Özgüven Eksiliğinden Kurtulmanın Yolları: https://bit.ly/3onwBkY Kendimi Nasıl Severim?: https://bit.ly/3PNQGg6 Ruhsal Yorgunluklardan Korunmak İçin 9 Yol: https://bit.ly/3QM84Tw Doğru Eşi Nasıl Seçmeliyiz?: https://bit.ly/3OCqAMZ Değersizlik Duygusuyla Başa Çıkabilme: https://bit.ly/3OsQKSg Haklıyken Haksız Duruma Düşmek ve Kendini Savunma Yolları: https://bit.ly/3OyPBbu Özgüven Eksikliği Yaşadığını Nasıl Anlarsın ve Özgüvenli Nasıl Olunur?: https://bit.ly/3OkqNUx -- #iremoturaklıoğlu #takıntı #vesvese