Как «использовать ноги», чтобы бросать сильнее скачать в хорошем качестве

Как «использовать ноги», чтобы бросать сильнее

Чувствуете, что застряли в карьере? Перейдите по этой ссылке: https://treadathletics.com/connect/us... ------------------------------- Это видео развеивает самые распространенные мифы о механике нижней части тела, чтобы вы действительно могли чувствовать нагрузку, удерживать её и разгружать для достижения устойчивой скорости. Мы рассмотрим, что такое шарнир и чем он не является, как уникальная анатомия вашего бедра меняет картину, почему часто не удается зафиксировать «вертикальную голень», и какие именно ощущения/упражнения помогут это сделать. Что вы узнаете: Почему нагрузка на нижнюю часть тела определяет скорость (и как ее отсутствие заставляет туловище/руку выполнять всю работу) 3D-вращательный шарнир: натяжение при скручивании против простого приседания Как персонализировать нагрузку: передняя часть стопы/квадрицепс против пятки/ягодичной мышцы, в зависимости от внутренней ротации бедра Варианты тайминга: предварительная настройка в начале упражнения, создание пикового подъема ноги или нагрузка по мере продвижения вперед Практические упражнения/ощущения для отработки (3D-ремень, скользящий шарнир, упражнения с эластичной лентой, шарнир «стул», перекаты) Быстрые «лайфхаки»: поверните заднюю ногу на 15–25°, зацепите резинку, попробуйте клин, выполните контр-вращение Временные метки 2:03 - Как это работает Работа над нижней частью тела? 4:11 - Развенчание мифа о сгибании 8:48 - Как почувствовать нагрузку 12:52 - Стратегии для более точных движений 16:49 - Упражнения ------------------------------- Что такое Tread? Сообщение от соучредителя Tread, Бена Брюстера Если вы впервые на этом канале, меня зовут Бен Брюстер, и с 2015 года мы с моим партнером Коаном управляем Tread Athletics, компанией по развитию навыков питчинга на расстоянии, которая повлияла на карьеру тысяч школьных, университетских и профессиональных питчеров. Вот моя история: в 15 лет я был просто целеустремленным, но наивным парнем, мечтавшим играть на самом высоком уровне. Это привело меня к безумному пути, включавшему в себя: Отчисление из университетских команд и скорость броска около 70 миль в час, будучи первокурсником ростом 190 см и весом 70 кг. Отсутствие предложений от университетских команд после окончания школы (серьезно, ни одного предложения от колледжа). Получение места в команде Университета Мэриленда и получение степени в области спортивной науки. Выбор на драфте командой «Чикаго Уайт Сокс» и скорость броска более 98 миль в час с левой стороны. Перенесенные 5 операций в конце двадцатых, несмотря на то, что люди советовали мне сдаться. Понимая, что очень немногие питчеры, такие как я, имеют доступ к местным инструкторам и информации, которые действительно могли бы изменить их карьеру, родилась идея дистанционного коучинга Tread. Сегодня: Tread курирует развитие более 1500 питчеров-любителей и более 500 профессиональных питчеров по всему миру (посмотрите нашу интерактивную карту спортсменов, это довольно круто), и Treadathletics стал домом для более чем 50 лучших тренеров по питчингу в мире. Наши сотрудники работают в тренировочном центре площадью 33 000 квадратных футов в Шарлотте, Северная Каролина, который включает в себя одну из лучших частных лабораторий по питчингу, команду биомехаников, медицинский персонал мирового класса и многое другое, стремясь возглавить движение по подготовке лучших и более здоровых питчеров. Хотя моя собственная игровая карьера была отмечена большим количеством неудач, чем успехов, эти личные трудности дают мне кристально ясное понимание того, что Tread — это не просто подготовка превосходных питчеров, это борьба за общую мечту; будь то попадание в школьную команду, получение стипендии в колледже, подписание профессионального контракта или дебют в высшей лиге. Ради этих игроков я полностью готов — давайте продолжим вместе стремиться к мечте. -Бен ------------------------------- Twitter:   / treadathletics   Instagram:   / tread_athletics   ------------------------------ Бесплатные загрузки: https://treadathletics.com/free-stuff/ Как работает дистанционный коучинг: https://treadathletics.com/coaching/ Посмотрите результаты наших спортсменов здесь: https://treadathletics.com/featured-s...