В Минздраве намерены увеличить среднюю продолжительность жизни граждан до 75 лет скачать в хорошем качестве

В Минздраве намерены увеличить среднюю продолжительность жизни граждан до 75 лет

Министерстве здравоохранения намерены увеличить среднюю продолжительность жизни граждан до 75-ти лет. Сейчас это 72 года. Для этого разработали национальный проект «Здоровая нация». Он включает в себя комплекс мер по оказанию качественной медицинской помощи и популяризации здорового образа жизни. Наши корреспонденты решили узнать, от чего еще зависит долголетие. Эксперты уверены, добиться долголетия и при этом оставаться абсолютно здоровым вполне возможно. И для этого совсем не обязательно изнурять себя оздоровительными диетами или же сидеть в очередях в поликлинике. По словам академика Торегельды Шарманова, перешагнувшего порог 90-летия, достаточно правильно питаться. ТОРЕГЕЛЬДЫ ШАРМАНОВ, доктор медицинских наук: – Витамины. Они незаменимый фактор. В первую очередь, витамин С. Но их поступление зависит от присутствия других витаминов, они взаимозависимы. Если ты употребляешь один вид витаминов, а другой - нет. То они в любмо случае не усвоятся в организме. Поэтому нужен комплекс витаминов. Следует отказаться от чрезмерного потребления сахара, фастфуда и любой другой пищи быстрого приготовления. Поскольку всё это в тандеме с вредными привычками, вдвое ускоряет процессы старения организма. И даже увеличивает шанс развития болезней Альцгеймера и деменции. АЙНУР ЕШМАНОВА, врач-гериатр научного центра геронтологии: – Ученые доказали, что от 70-80% это зависит от образа жизни и окружающей среды человека. Конечно, у каждого человека, если есть генетика унаследованная, то есть шансы прожить долго. Здоровое питание и активная физическая нагрузка - самые эффективные способы добиться жизни "на все сто", уверены и психологи. ЖИБЕК ЖОЛДАСОВА, психотерапевт: – Есть такой критерий, что депрессия среднего и пожилого возраста, то есть подавленное и угнетенное настроение будет являться одним из факторов развития деменции. +Регулярная физическая нагрузка повышает выносливость нервной системы, улучшает мозговое кровообращение и повышает общий тонус. Для увеличения числа долгожителей в стране уже приняли комплекс мер. Это доступная и качественная медпомощь, сокращение потребления алкоголя и сигарет и, конечно же, пропаганда здорового образа жизни. В минздраве надеются, что эти шаги помогут добиться того, что средняя продолжительность жизни увеличится до 75-ти лет. Сейчас это 72 года. Мадина Исюмбаева, Ринат Абулхаиров Подписывайтесь на канал Информбюро 31:    / @informburo31kanal   Facebook -   / informburo31   Instagram -   / informburo31   Vkontakte - https://vk.com/informburo31 TikTok - www.tiktok.com/@informburo31 WhatsApp +7 777 331 31 31 #Информбюро #НовыйВыпуск #Новости #ИнформбюроСегодня #Новости31канал #НовостиКазахстана #события