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#러닝 #새벽러닝 #야간러닝 #러너브이로그 #러닝루틴 #운동습관 #건강생활 #달리기 💬 여러분은 언제 러닝하시나요? 새벽? 아니면 밤? 이번 영상에서는 ✅ 새벽러닝과 야간러닝의 장단점 ✅ 과학적 관점에서 가장 효과적인 러닝 시간 ✅ 실제 러너들의 의견까지 모두 정리해봤습니다. "기록 향상", "스트레스 해소", "꾸준함 유지"… 러닝 시간 선택이 여러분의 러닝 습관을 바꿀 수도 있습니다! 👇 댓글에 여러분의 생각을 남겨주세요! “새벽파 vs 야간파” 갑론을박 환영입니다🔥 00:00 인트로 00:24 아침(새벽)러닝 장점 01:41 아침(새벽)러닝 단점 03:17 저녁(밤)러닝 장점 04:06 저녁(밤)러닝 단점 04:57 과학적 관점에서 아침vs저녁 러닝 장단점 05:27 여러분은 언제 뛰시나요?