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Téléchargez le guide gratuit des marmas: https://www.pointmarma.com/guide-grat... Découvrez comment quatre marmas clés, issus de la tradition ayurvédique, peuvent soutenir vos défenses naturelles et revitaliser votre énergie. Apprenez à localiser et stimuler les marmas Pliha, Nabhi, Kurcha et Jatru à l’aide de gestes simples et de techniques de massage douces pour : ✔︎ renforcer votre système immunitaire, ✔︎ améliorer votre digestion et votre vitalité, ✔︎ purifier votre corps des toxines, ✔︎ soutenir vos voies respiratoires et apaiser le stress. Cette vidéo vous guide pas à pas pour intégrer facilement ces pratiques puissantes dans votre quotidien.