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【歩行リハビリ】自宅でできる！バランス力アップのための5つの運動

歩行リハビリテーションに役立つバランス力を鍛える5つの運動を紹介します。ヒールアップから始まり、足を高く上げる動作まで、自宅で簡単にできるエクササイズを30秒間の実践で解説。毎日3回のトレーニングで、歩行能力の向上を目指しましょう。 【関連動画】 【歩行のための必須筋肉！】一生スタスタ歩くために鍛えるべき必須筋肉のトレーニング方法    • 【歩行のための必須筋肉！】一生スタスタ歩くために鍛えるべき必須筋肉のトレーニング方法   【寝たきりになるリスクを減らす】体幹・腹筋強化のためのリハビリ体操    • 【寝たきり予防】体幹を鍛える簡単エクササイズ！理学療法士が教える自宅トレーニング   一生自分の足で歩くための運動    • 【理学療法士監修】一生歩ける足を作る！最高の下肢筋力トレーニング   寝たきり、歩行困難を予防するには「○○」を鍛えましょう！10分以内でできる毎日リハビリ運動    • 寝たきり、歩行困難を予防するには「○○」を鍛えましょう！10分以内でできる毎日リハビリ運動   下半身の筋力を取り戻す！60代・70代向け抗重力筋トレーニングで体力低下・筋力低下を予防！10年後も動ける体をつくる方法    • 【60代70代必見】10年後も動ける体を作る！抗重力筋トレーニング完全ガイド   60代70代必見‼1万歩歩くより腸腰筋を鍛えるべき3つの理由！理学療法士が教える上がらない足が上がるようになる運動方法    • 【60代70代必見】1万歩歩くより腸腰筋を鍛えるべき3つの理由！理学療法士が教える上...   自分の体は自分で守る、人生100年時代に備える”健康投資”