Как соблюдать диету и заниматься спортом (суровая правда) скачать в хорошем качестве

Как соблюдать диету и заниматься спортом (суровая правда)

Это видео о том, как соблюдать диету и тренировки, а также о суровой правде, которую я узнал о самодисциплине. Я рассказываю о конкретных привычках, которые помогли мне соблюдать диету и режим тренировок, и о важном изменении мышления, которое позволило мне улучшить самодисциплину и достичь своих фитнес-целей. Я составил список из пяти главных причин, по которым я хотел привести себя в форму. Я начал уделять первостепенное внимание питанию и готовить еду каждую неделю. Я перестал регулярно употреблять вредные продукты. Я стал осознавать, сколько времени провожу в социальных сетях. Я перестал пользоваться приложениями для знакомств и смотреть контент для взрослых. И наконец, я стал планировать все свои тренировки на месяц заранее, чтобы быть ответственным. Электронная почта: [email protected] Хотите читать? Посетите mindbodyprime.com и загляните в блог. Свяжитесь со мной в Instagram: @mindbodyprime