남보다 빨리 크는 아이? 성조숙증 예방하는 슬기로운 생활은? | 성조숙증 예방, 윤영환 한의사. скачать в хорошем качестве

남보다 빨리 크는 아이? 성조숙증 예방하는 슬기로운 생활은? | 성조숙증 예방, 윤영환 한의사.

#성조숙증 #성조숙증예방 #조숙 안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 윤영환입니다. 요즘 아이들은 성장이 빠르다고 이야기하지만 정작 우리 아이에게 2차 성징이 빨리 나타난다면 놀랄 수밖에 없습니다. 남보다 빨리 크는 것처럼 보이지만 사실은 성장판이 닫히는 시기를 앞당길 수 있는 성조숙증에 대해 제대로 알아보도록 하겠습니다. 성조숙증이란 또래 평균보다 약 2년 정도 일찍 유방 또는 고환의 발육 음모, 초경 등 2차 상징이 시작되는 경우를 말합니다. 쉽게 말하면 여아의 경우 만 8세 이전에 가슴에 멍울이 잡히거나 남아의 경우 만 9세 이전에 음모가 나타나는 것이죠. 성조숙증 환아는 해마다 늘고 있습니다. 2019년 건강보험공단 자료에 따르면 최근 5년간 성조숙증 진료 환아는 연평균 9.2% 증가했습니다. 진료 환아 수 기준으로 여아가 남아보다 8.9배 가량 많습니다. 그렇다면 성조숙증은 왜 생기는 걸까요? 대뇌와 난소 종양과 같은 특이 질환이 없는 특발성 성조숙증의 경우 여러 요인에 의해 조기 성숙이 일어날 수 있습니다. 성숙을 앞당기는 후천적 요인으로는 소아비만, 환경호르몬 가족력, 특정 식품 수면 부족 스트레스 성적 자극 등이 있습니다. 성조숙증을 예방하려면 이런 요인들을 잘 관리해야 합니다. 성조숙증을 예방하기 위해서는 먼저 소아비만을 경계해야 합니다. 소아비만은 어른과 달리 지방세포의 수가 증가하면서 그 크기 또한 커집니다. 지방세포에서 분비되는 렙틴 호르몬은 시상하부와 뇌하수체에 작용해 성호르몬 분비를 앞당깁니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 운동 충분한 수면으로 옆이 아닌 위로 잘 성장할 수 있도록 도와주세요. 두 번째, 환경호르몬 물질을 피해야 합니다. 프탈레이트, 비스페놀A 노닐페놀 등 환경호르몬이 우리 몸에 유입되면 내분비계 안에서 호르몬의 생리 작용을 교란시킵니다. 몇몇 환경호르몬은 여성호르몬과 유사한 역할을 하기도 하지요. 플라스틱 비닐 합성세제 향기나는 제품 저질 완구 등을 주의해야 합니다. 세 번째, 동물성 지방 섭취를 줄여야 합니다. 육류에 포함된 동물성 지방 섭취를 조심하세요. 비만을 불러올 수 있고 사료에 포함된 성장촉진제, 항생제 환경호르몬 등이 육류의 지방조직에 축적되어 있습니다. 반면 식물성 지방에는 불포화지방산이 많습니다. 포화지방산은 혈중 콜레스테롤을 높이는 반면 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 네 번째, 스트레스가 쌓이지 않게 하세요. 스트레스가 쌓이면 부신 피질에서 코르티솔이 분비되어 혈압이 높아지고 호흡이 가빠집니다. 코르티솔이 과다하게 분비되면 식욕이 증가하고 지방이 축적되면 더 비만해질 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 올려 성호르몬 분비를 촉진시키기도 합니다. 다섯 번째, 디지털 기기와 음란물을 조심해야 합니다. 낮 동안 혹은 늦은 밤까지 컴퓨터, 태블릿pc, 스마트폰 등을 사용하면 숙면을 방해하기도 하고 몸 안에 멜라토닌 분비를 줄일 수 있습니다. 멜라토닌은 성호르몬을 억제하는 역할을 합니다. 또한 디지털 기기로 음란물에 노출되면 뇌신경이 성적 자극을 받을 수 있습니다. 시간을 정해두고 사용할 수 있게 하고 사용하는 동안 자세를 바르게 하도록 지도해주세요. 초등 입학 전 아이가 과체중 또는 소아비만이면서 최근 1년 사이에 키가 7에서 8cm 이상 자랐고 2차 성징의 징후가 보인다면 성조숙증에 대비해야 합니다. 한방에서는 성장과 성조숙증을 함께 관리합니다. 호르몬의 불균형을 일으킨 원인들을 바로잡고 기혈 순환을 균형 있게 하는 한약을 아이들의 상태에 맞게 처방합니다. 또한 침, 뜸 추나 등 다양한 치료법과 식이 및 운동 등 생활 관리로 성조숙증을 지연시키면서 너무 일찍 최종 신장에 도달하지 않게 하며 꾸준히 잘 성장할 수 있도록 도와줍니다. 이상 성조숙증 예방에 대해 알려드렸습니다. 감사합니다.