GLOW UP GUIDE🎀 | 11วิธีง่ายๆ อัพเกรดชีวิตให้ดีขึ้นทุกด้าน100% (physically, mentally, spiritually) скачать в хорошем качестве

GLOW UP GUIDE🎀 | 11วิธีง่ายๆ อัพเกรดชีวิตให้ดีขึ้นทุกด้าน100% (physically, mentally, spiritually)

ใครที่กำลังรู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองเหนื่อยๆ หรือไม่มั่นใจในตัวเองเหมือนแต่ก่อน คลิปนี้พีลรวม 11 Glow Up Guide ที่จะช่วยให้คุณกลับมารู้สึกดีทั้งกาย ใจ และพลังงานจากข้างใน✨ พร้อมการบ้านง่ายๆท้ายคลิปให้ทุกคนไปฝึกเหมือนเดิมค่าา💌 Physically – วิธีดูแลตัวเองให้สวย สุขภาพดี Mentally – เทคนิคเพิ่มพลังใจและโฟกัส Spiritually – การปรับพลังงานให้ดึงดูดสิ่งดีๆ ขอบคุณทุกคนที่กดเข้ามาดูและฟังกันจนจบนะคะ💗🙏🏻 ใครกำลังทำ glow up habit ข้อไหนอยู่ หรืออยากให้พีลแชร์เคล็ดลับอะไรเพิ่ม คอมเมนต์บอกไว้ได้เลยน้า เดี๋ยวพีลทำคลิปต่อให้ค่า 🫶🏼 📍Personal Color & Personal Balance:   / the.season_studio   ตามมาจากพีลลดเพิ่ม 10% ค่าา✨ 🫶🏼Thank you for supporting this channel🫶🏼 *กดเปิด CC สำหรับซับอังกฤษ* ____________________________________ Feeling kinda drained lately? Or just not as confident as you used to be? In this video, I’m sharing 11 Glow Up Guides to help you feel good again — inside & out 💌 Plus, an easy homework at the end so you can actually see the change 💫 Physically – tips to look & feel your best Mentally – boost your mindset & focus Spiritually – shift your energy to attract good things Thanks for watching till the end 💗🙏🏼 Which glow up habit are you already doing? Or what tip should I share next? Comment below — I’d love to make more video for you 🫶🏼 📍Personal Color & Personal Balance:   / the.season_studio   Mention you came from me for an extra 10% off!✨ *Turn on CC for English subtitle* ____________________________________ ♡ What’s in this video: 00:00 – Glow Up จากภายในสู่ภายนอก 01:04 – 11 Glow Up Guides 01:13 – Physically✨ 01:15 – #1: Gua Sha 01:57 – #2: Hair oiling + นวดหนังศีรษะ 03:40 – #3: กิน Whole Foods + ลดขนมแปรรูป 05:13 – #4: แต่งตัวให้เหมาะกับตัวเอง 06:37 – Mentally🧠 06:39 – #5: เรียนรู้สิ่งใหม่ 07:42 – #6: ฟัง Podcast / อ่านหนังสือ 08:23 – #7: ตั้ง screen time + focus mode 09:31 – #8: วางแผนสัปดาห์ 10:46 – Spiritually🍀 10:49 – #9: Vision Board 13:05 – #10: Quantum Leaping Meditation 14:19 – #11: Cycle Syncing 15:53 – สรุป 16:43 – การบ้าน ____________________________________ 💗Stay connected with me Instagram:   / peelly   [q&a, self-help community] TikTok:   / peelly   💌For business enquiries: [email protected]