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Wege aus dem Trauma

Unverbindliche und kostenfreie Anmeldung zum Schnupperkurs: ► https://traumaheilung.de/mit-trauma-l... Trauma macht ohnmächtig. Und oft bekommen Betroffene vermittelt, dass sie gar nichts selbst tun können. Das stimmt nicht! In diesem Video erkläre ich dir, welche Fähigkeiten du auf deinem Weg zu mehr Integration erlernen solltest. Diese Fähigkeiten werden dir helfen, langsam dein Leben zurückzuerobern. Egal, ob du unter Depressionen, Ängsten, PTBS oder anderen Symptomen leidest. Die Grundlage aller Symptomatiken ist eine grundlegende Dysregulation in Körper und Psyche (die nicht trennbar sind). All dieses Wissen, verbunden mit konkreten Übungen habe ich in meinem Kurs "Mit Trauma leben" zusammengefasst. Im diesem Online-Kurs lernst du mit einem körperorientierten Ansatz, wie du dich besser regulieren kannst. Hast du Interesse am Kurs? Dann kannst du dich hier unverbindlich für den kostenfreien Schnupperkurs dazu anmelden: ► https://traumaheilung.de/mit-trauma-l... ---------------------- 00:00 Bausteine zur Integration 01:07 Das Bottom-Up-Prinzip 03:35 Ressourcen 05:20 Emotionen regulieren 05:50 Selbstregulation 07:35 Grenzen 08:30 Orientierung 10:13 Containment 11:30 Dissoziation ---------------------- ✅ Hol dir das gratis E-Book für mehr Verständnis über Trauma! Du bekommst automatisch auch eine gratis Videoserie über Trauma und meine monatlichen Newsletter  ► https://traumaheilung.de/trauma-verst... ---------------------- Kostenlos meinen Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/c/DamiCharf?s... ----------------------- Du möchtest mehr über Trauma wissen und auch wirklich etwas für dich tun? Dann ist mein Kurs „MIT TRAUMA LEBEN“ vielleicht etwas für dich. In diesem Kurs zeige ich dir Übungen zur Selbstregulation und einen wirklich begehbaren Weg zu mehr Stabilität und Regulation im Alltag! Der Kurs beginnt zunächst mit einem gratis Schnupperkurs, in dem ich dir bereits konkrete Übungen und Anleitungen an die Hand gebe. 👉 Hier kannst du dich unverbindlich für den nächsten Schnupperkurs vormerken ► https://traumaheilung.de/mit-trauma-l... 👉 MEINE ONLINEKURSE ↪︎ Liebe und Beziehung ► https://shop.damicharf.com/pages/erfu... ↪︎ Alte Wunden und Muster heilen ► https://shop.damicharf.com/pages/auch... ↪︎ Selbstbewusstsein und Selbstwert erhöhen ► https://shop.damicharf.com/pages/dein... ↪︎ Mehr du selbst werden – Jahreskurs ► https://shop.damicharf.com/pages/mens... ↪︎ Wie Veränderung gelingt ► https://shop.damicharf.com/pages/wie-... 👉 Online-FORTBILDUNG TRAUMATHERAPIE für fachlich Interessierte Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma erkennen und heilen ► https://therapeuten.traumaheilung.de/... 📘 MEINE BÜCHER ↪︎ Die 3 Quellen echten Lebensglücks ► https://www.gu.de/produkte/koerper-ge... ↪︎ Auch alte Wunden können heilen ► https://www.penguinrandomhouse.de/Buc... ↪︎ Wie du einen guten Psychotherapeuten findest (E-Book) ► https://shop.damicharf.com/collection... ➡️ Wo du mich noch findest WEBSEITE ► https://traumaheilung.de/ INSTAGRAM ►   / damicharf   FACEBOOK ►   / www.traumaheilung.de   SHOP ► https://shop.damicharf.com/   Herzliche Grüße Dami