P3Y-(340)-Paramji-परमजी-पप्र -परम योग (P३Y) की चर्चा 8 पन्नों के साहित्य के माध्यम से -बहुत लाभकारी скачать в хорошем качестве

P3Y-(340)-Paramji-परमजी-पप्र -परम योग (P३Y) की चर्चा 8 पन्नों के साहित्य के माध्यम से -बहुत लाभकारी

🌹परम योग 🌹 परमजी ने पहले ही lungs(फेफड़े) को शुद्ध करने का कितना सरल तरीक़ा बता दिया है . अभी की परिस्थिति में जबकि सारा विश्व कोरोना की वजह से परेशान है परम योग बहुत ही लाभ कारी सिद्ध होगा. —————————————— तरीक़ा बहुत ही सरल है —————————————— 🌹रीढ़ की हड्डी सीधी, गर्दन सीधा, मस्तक सीधा, आँखे बंद ,जीभ यथा स्थान. आगे का दांत सटा हुआ, होठ खुला. 🌹खुले होठ और सटे दांत से धीरे धीरे स्वांस लिया जायेगा तब तक की और आगे न लिया जाये. 🌹अब होठ बंद हो जायेगा और नाक से धीरे धीरे स्वास को छोड़ा जायेगा एक आवाज़ करते हुए मधुमक्खी की तरह." इसे परम नाद कहते हैं. 🌹परम नाद करने से मन शांत रहता है और आध्यात्मिक अनुभव होते हैं, हमारे फेफड़े अधिक मज़बूत हो जाते हैं . 🌹इसे सुबह उठते ही 10 बार , घर से पहली बार निकलते समय 10 बार और रात में सोते समय दस बार। 🌹अच्छा भी लगे तो एक बार में दस से ज़्यादा नहीं. 🌹किसी भी प्रकार का वाहन चलाते समय नहीं . धूल भरी जगह में नहीं करना जहाँ केमिकल गैस का likage हो वहाँ पर नहीं करना . —————————————- 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹