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PORQUÉ NO ADELGAZAS

¿Haces dieta, te matas a hacer ejercicio y la báscula NO se mueve? 📉❌ No te preocupes, no es que te falte fuerza de voluntad ni que tu cuerpo esté "roto". Lo que te pasa tiene una explicación científica, pero te la voy a explicar de la forma más sencilla posible. En este video desmontamos los mitos que te mantienen estancado y te explico cómo tu cuerpo entra en "Modo Ahorro" para protegerte, impidiendo que pierdas grasa. Olvida las dietas milagro y entiende, por fin, cómo funciona tu metabolismo para lograr resultados reales y, lo más importante, SIN efecto rebote. 👇 En este video aprenderás: ✅ Por qué "comer sano" no es lo mismo que "comer para adelgazar". ✅ El secreto de la "Cuenta Bancaria" de calorías. ✅ Qué es el "Modo Ahorro" (Adaptación Metabólica) y cómo te frena. ✅ Cómo evitar el temido efecto rebote y recuperar tu relación con la comida. 💪 ¿QUIERES ENTRENAR CON CIENCIA? Si te ha gustado esta explicación sencilla y quieres tomar el control de tu cuerpo sin tonterías, suscríbete al canal. Aquí hablamos de entrenamiento y nutrición basada en evidencia, pero explicada para humanos. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campanita! 📚 REFERENCIAS Y LECTURAS RECOMENDADAS: Pirámide de Nutrición y Entrenamiento (Helms) Conceptos de Balance Energético y NEAT.