[감정수업 #3] 강한 척이 자존감을 해치는 이유 | 자존감 | 마음공부 | 수면 скачать в хорошем качестве

[감정수업 #3] 강한 척이 자존감을 해치는 이유 | 자존감 | 마음공부 | 수면

“괜찮은 척”은 스스로를 가장 지치게 만듭니다. 강한 척하지 않아도 괜찮습니다. 이 영상은 진짜 감정을 인정하고 말하는 용기가 자존감을 지켜주는 방법임을 알려드립니다. 지금부터 감정을 솔직하게 마주하는 연습을 시작해보세요. #괜찮은척 #자존감수업 #감정표현 #자기돌봄 #심리치유 #감정수업 #지혜의쉼터 #감정회복 #마음공감 #내면치유 목차 00:00 Intro 00:21 1장. 오늘도 괜찮은 척하며 살아간 당신에게 05:18 2장. 왜 우리는 감정을 숨기게 될까? 10:32 3장. 웃는 얼굴 뒤에 숨어 있는 진짜 마음 15:42 4장. 감정을 억누를수록 무너지는 이유 20:54 5장. ‘괜찮지 않음’을 인정하는 용기 25:45 6장. 가면을 벗는 첫 번째 연습 30:26 7장. 진짜 나로 살아간다는 것 35:22 8장. 괜찮은 척을 멈춘 당신의 내일은 39:27 맺은말 =============================== 🎬 Video Editing: Vrew 🎵 Background Music: Pixabay ===============================