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解剖学と生理学によるアプローチで、誰でも出来て、効果を感じられるヨガ。 インストラクターの方にとっては生徒さんにさらに納得してもらえる指導ノウハウ。 これをテーマに中村尚人先生が、厳選12アーサナ(ポーズ)を丁寧に指導。スタジオレッスンを受けている感覚で一緒に学んでいるうちに、いつものアーサナが一気に味わい深く、より効果を発揮するものとなります。さらに上級者向けオプションも多数収録! 指導/監修◎中村尚人(なかむら なおと) ヨガ・ピラティスインストラクター、理学療法士。ファンクショナルローラーピラティス考案者。09年豪州のヨガ・ティーチャートレーニングで日本人初の「YOGA ANATOMY」を担当。代表を務めるヨガスタジオ「TAKT EIGHT」ではアーサナアナトミカルアプローチを開講中。書籍『ヨガの解剖学』『ヨガの生理学』(BABジャパン)、『ファンクショナルローラーピラティス』(ナップ)、他書籍、DVD多数。 TAKT EIGHT www.takt8.com 撮影協力◎PLAY クライミングジム & ヨガスタジオ www.play-tokyo.com/ 衣装協力◎イージーヨガジャパン 指導協力◎鈴木修一郎 横堀かおり