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Voici une relaxation guidée, comme un soin audio pour vous aider à récupérer du temps de sommeil 😴. Cette relaxation n'a pas pour but de vous aider à vous endormir mais elle est indiquée en début ou au milieu de votre journée pour aider le corps et la tête à fonctionner dans votre journée malgré une petite nuit et/ou beaucoup de petites nuits 🌙. Cette relaxation a pour but de vous mettre dans un état de relaxation profonde vous permettant d’entrer dans un état d’endormissement conscient reposant et régénérant, vous pouvez récupérer jusqu'à un cycle de sommeil 🙏. Il est indiquée pour les personnes qui ont des difficultés à avoir un quota d'heure suffisant. Soit car elles ont des troubles du sommeil, soit parce qu'elles doivent souvent rester éveillées la nuit pour un enfant 🤱 par exemple ou bien pour les personnes dont le travail demande d'exercer pendant la nuit avec peu de pauses 👩⚕️🩺. Egalement si vous vous sentez particulièrement fatigué en ce moment, cette relaxation est pour vous 😉. ❗ Evidement une relaxation ne remplace pas une bonne nuit de sommeil, mais elle peut être très efficace pour continuer à fonctionner dans sa journée malgré une très grosse fatigue. Je vous souhaite une belle relaxation 😊. Vanessa 🌸 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Je suis Vanessa Sustrac 🧘♂️. J'accompagne les femmes dans leurs chemins d'épanouissement et de libération émotionnelle 🌸. Je donne des cours de yoga en ligne et en présentiel. Ainsi que des séances individuelles de libération émotionnelle 🍃. Si vous souhaitez en savoir plus 👇 https://www.instagram.com/vanessa.yog... https://www.vanessasustrac.com/ [email protected] #meditation #soinaudio #soinsenergetiques #yoga #gestiondesémotions #libérationemotionnelle #méditation #gestiondesemotions #liberationdesemotions #yogadelafemme #relaxation #insomnies #burnout #burnoutmaternelle #depressiondupostpartum #postpartum #allaitement