У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 MIN FEEL GOOD PILATES | day 3 stretch & sculpt programme | full body Pilates to tone and sculpt или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hello everyone 💕 Welcome to day 3 of our feel good Pilates program – stretch & sculpt 🌟 Today we will be working to tone, strengthen and elongate our muscles! Here’s an outline of how we’ll be moving today: DOWNWARD DOG Here we work on our upper body strength, spinal mobility and core strength SIDE LYING Here we work to elongate the leg muscles, tone the thighs, and round the glutes HIGH KNEEL Here we work on toning the arms, strengthening the deep core muscles, and lifting the glutes BRIDGE Here we work on toning the legs and sculpting the glutes SUPINE Here we work on sculpting the abs, flattening the stomach and strengthening our deep core muscles I hope you enjoy the workout! If you feel any pain, please stop and join me another time 💛 Stay tuned for day 4! Beth xx Music - epidemic sound #pilates #athomepilates #pilatesworkout #noequipmentworkout #athomeworkout #fullbodypilates #fullbodyworkout #corestrength