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CARIE: Come evitarla

La carie dentaria è una problematica che colpisce numerose persone, vediamo cosa si può fare per prevenirla. La prevenzione della carie si basa su due aspetti d fondamentali: igiene orale e alimentazione. Per quanto riguarda l'igiene orale basilare è il lavaggio accurato dei denti da fare dopo i pasti usando uno spazzolino adeguato che può essere manuale, e quindi tradizionale o elettrico. Nello specifico la testina dello spazzolino non deve essere troppo grande, altrimenti sarà difficile arrivare nelle zone posteriori, e le setole devono essere arrotondate: si può scegliere tra spazzolini con setole morbide, medie o dure. Sia lo spazzolino elettrico che quello manuale vanno cambiati all'incirca ogni 2 mesi, ovviamente nel caso dello spazzolino elettrico quello che andremo a cambiare sarà la “testina” che si applica sullo spazzolino stesso. Oltre a un dentifricio adeguato è importante l'utilizzo del filo interdentale o dello scovolino o dell'idropulsore in modo da effettuare una corretta igiene anche degli spazi interdentali. Per quanto riguarda l’alimentazione è necessario eliminare, o limitare molto, l'assunzione di zuccheri semplici soprattutto se vengono assunti fuori pasto, quando poi è difficile lavarsi i denti, e mantenere un'alimentazione equilibrata che aiuterà la salute in generale e la prevenzione della carie in particolare. Altra cosa molto importante è la masticazione, la masticazione, infatti, aiuta a detergere i denti: masticare bene il cibo non aiuterà solo la digestione ma anche la salute dei denti. Oltre a queste attività che ognuno può fare a casa è importante anche sottoporsi periodicamente a sedute di igiene professionale e visite di controllo. 0:00 introduzione 0:14 le basi della prevenzione 0:21 Igiene orale 2:54 alimentazione 4:00 la masticazione 4:18 igiene professionale e visite di controllo 4:34 conclusione #Carie #Denti #PuntoSalute