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Experto en Glucosa: "¡come primero vegetales, proteína y grasa saludable y después carbohidratos!" скачать в хорошем качестве

Experto en Glucosa: "¡come primero vegetales, proteína y grasa saludable y después carbohidratos!" 3 months ago

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Experto en Glucosa: "¡come primero vegetales, proteína y grasa saludable y después carbohidratos!"

Únete a Glucosa en Balance y comienza a medir tu glucosa para mejorar tus hábitos 👉🏻 https://bewelly.mx/tienesentido ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos al Doctor Gerardo Ochoa, que tiene doble especialidad en Anestesiología y Subespecialidad en Cardiovascular. Lleva más de 20 años en el campo de la medicina y junto a su esposa, la wellness coach Karen González, ha fundado Be Welly desde donde ayudan a las personas a recuperar la salud metabólica de padecimientos como Diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, sobrepeso, obesidad y problemas metabólicos con miles de casos acreditados de reversión. En esta entrevista verás una serie de prácticas, técnicas y trucos para aprender a controlar la glucosa, mejorar tu salud y evitar o revertir uno de los grandes males de la sociedad actual: la diabetes tipo 2. 00:00 Intro 03:25 ¿Por qué es urgente el tema del azúcar? 05:44 ¿Se puede revertir la diabetes tipo 2? 07:18 Gerardo vió esto en un quirófano y se replanteó todo.. 11:04 La doble cara del sistema de salud 13:03 "Así es como +2.000 personas han dejado sus medicamentos" 17:10 Este estilo de vida nos convierte en diabéticos 17:44 Pocos saben esto sobre los carbohidratos 23:07 Por esto hay tantas personas con diabetes tipo 2 25:22 El origen de tus enfermedades… ¿Eres tú? 28:50 ¿Por qué es tan difícil vivir saludable? 32:20 Por esto tu cuerpo pide tanta azúcar 38:36 La verdad sobre el azúcar de las frutas 40:18 Mejor alternativa para medir tu glucosa 43:38 Este tipo de alimentación acaba con los antojos 46:09 ¿Por qué somos tan adictos al azúcar? 48:41 Con esto recuperas el control de tu diabetes 55:18 ¿El estrés sube la glucosa? 58:01 "Puedes tener +40 años con diabetes sin saberlo" 59:22 Esta NO es la mejor opción para medir tu glucosa 03:36 Con esto controlarás tus antojos por azúcar 01:07:49 ¿Qué es la alimentación inteligente? 01:10:00 Estas son las grasas que debes evitar 01:13:10 ¿Cómo impactan los vegetales en nuestra salud? 01:15:34 La cantidad correcta de proteínas en cada comida 01:17:28 Relación inesperada entre la diabetes y el sueño 01:20:45 Gerardo dejó CDMX por esto 01:24:04 ¿Por qué desayunar comida salada? 01:28:14 Por esto dejarás de comprar productos light 01:30:53 No esperaba esto de los edulcorantes 01:32:51 Muy pocos aceptarán esto sobre el azúcar 01:35:56 ¿Cuál es el orden correcto para comer carbohidratos? 01:40:09 El peor consejo de alimentación 01:44:12 Canela y jengibre: beneficios para diabéticos 01:46:00 Lo que no te dicen sobre la sal 01:46:53 “Lo raro hoy es tener salud” 01:51:26 Por esto empecé a tomar vinagre de manzana 01:53:30 “Eli, le damos un cigarrillo diario a nuestros hijos” 01:56:30 ¿Qué tienen en común los cigarrillos y cereales? 01:59:45 “La enfermedad #1 es la…” ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre el Dr. Ochoa? ► Visita su página web: https://www.bewelly.mx ► Compra su libro "Alimentación inteligente: Sana tu cuerpo con los nutrientes que necesitas": https://amzn.to/3CuU26N ► Síguelo en YouTube:    / @bewelly   ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

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