Red Brick Conf / Произошло выгорание — Маргарита Даревская, Лилия Гарипова, Ирина Эндлина скачать в хорошем качестве

Red Brick Conf / Произошло выгорание — Маргарита Даревская, Лилия Гарипова, Ирина Эндлина

Можно сколько угодно быть эффективными, но какой в этом толк, если постоянно испытываешь стресс и чувствуешь усталость. Поговорим о том, как отличить усталость от выгорания и как быть эффективными без ущерба для физического и ментального здоровья. Спикеры: — Маргарита Даревская, клинический психолог, экзистенциальный психотерапевт Международного общества логотерапии и экзистенциального анализа GLE-International, дипломированный психолог The British Psychological Society, сертифицированный специалист Европейской федерации психологических ассоциаций EFPA, выпускница МГПУ 2012; — Лилия Гарипова, организатор свадеб в агентстве BM Weddings & Events, выпускница МГПУ 2017 и 2019; — Ирина Эндлина, руководитель студенческой организации «Кураторы МГПУ», тренер неформального образования МГПУ. Модератор: Ника Парфимович, руководитель проектного офиса Института молодёжи, работала менеджером по коммуникациям со студентами в Skillbox, выпускница МГПУ 2021. --- Тайм-коды 0:00 Вступление 01:45 Симптомы выгорания 05:51 Работе в event-бизнесе и выгорание 08:19 Насыщенное студенчество: учеба, работа в студенческих организациях и подработка 10:07 О внешних причинах выгорания 12:13 О студенчестве, учебе и внеучебке 17:04 Профилактика выгорания: поведенческий дневник 23:34 О намеренном планировании отдыха 27:26 Отдых, который может навредить 28:31 Сон, питание, спорт – ключевые источники энергии 32:12 О границах усталости и эмоциональных возможностях 35:36 На что влияет баланс между работой и отдыхом 38:22 О синдроме выгорания: психологический и физиологический аспекты 42:13 О здоровом отношении к работе и деятельности 45:04 Что делать, если у членов твоей команды выгорание 50:40 О достигаторстве и поколении максималистов 53:18 Итоги и пожелания для зрителей --- 27 ноября Московский городской университет МГПУ провел конференцию о карьере, внеучебке и образовании «Red Brick Conf». Выпускники Московского городского и приглашенные эксперты обсудили возможность выбора дела жизни и подготовку к трудоустройству, рынок труда в 2023 году, необходимость в обучении для работы в команде и страхи при смене профессии, борьбу со стрессом, работу с друзьями, упаковку опыта в резюме и влияние студенческой жизни. Московский городской педагогический университет Официальный сайт — https://www.mgpu.ru ВКонтакте — https://vk.com/rumgpu Телеграм — https://t.me/rumgpu Дзен — https://dzen.ru/id/622bac8749b7b34896...