Yoga do Sono | Nidra | Relaxamento Profundo скачать в хорошем качестве

Yoga do Sono | Nidra | Relaxamento Profundo

🌙 Descrição do vídeo – Yoga Nidra O Yoga Nidra, também conhecido como sono consciente, é uma prática profunda de relaxamento e meditação guiada que conduz o corpo ao descanso completo enquanto a consciência permanece desperta. Nesta prática, você será convidado(a) a soltar tensões físicas, mentais e emocionais, acessando um estado de repouso profundo que favorece a regeneração do sistema nervoso, o equilíbrio interno e a reconexão com o seu estado natural de Ser. ✨ Benefícios do Yoga Nidra: • Relaxamento profundo do corpo e da mente • Redução do estresse e da ansiedade • Melhora da qualidade do sono • Regeneração do sistema nervoso • Ampliação da consciência e da presença 🧘‍♀️ Como praticar: Deite-se confortavelmente em Savasana, em um ambiente tranquilo. Use cobertores, almofadas ou o que for necessário para permanecer imóvel e confortável durante toda a prática. Apenas escute e permita-se descansar. 🌿 Não há esforço, não há certo ou errado. O Yoga Nidra acontece quando você permite. 🔔 Inscreva-se no canal para receber novas práticas de yoga, meditação e relaxamento consciente. #yoganidra #sonoconsciente #relaxamentoprofundo #meditacaoguiada #yogapararelaxar #reducaodoestresse #ansiedade #qualidadedosono #autocuidado #presencaplena #yogabrasil #meditacaoemcasa #equilibriomentaleemocional