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Cómo Correr en Casa sin Cinta - Sesión 6/6 de Indoor Running

Sesión de indoor running para preparar al cuerpo antes de salir a correr el próximo 2 de Mayo en España después de casi 50 días de confinamiento en casa. Enfocada a activar y dar movilidad a las articulaciones antes de la carrera, trabajo de técnica en parado y en movimiento, carrera con tramos de skkiping para elevar frecuencia cardíaca y tramos de "tirada larga" manteniendo constante la frecuencia por más tiempo (bajada final con cadencia alta). Te recomiendo practicar los ejercicios iniciales de calentamiento y movilidad articular por varias repeticiones al igual que los ejercicios de técnica tanto de esta sesión como de las anteriores sesiones que hemos ido realizando durante estos días. CONTACTO: #MARAGYM# //Personal Trainer//Entrenos Grupales//Entrenamiento Online//Running//Eventos https://maragym.com   / maramartingym     / maragym_yoga   email: [email protected] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #PASIONYOGA# //Clases Dirigidas//Sesiones personales//Talleres de Yoga//Eventos https://yogaentoledo.es   / pasionyogaweb     / mara._y._cala   YouTube PasionYoga: https://www.youtube.com/channel/UCI1G... email: [email protected]