KARTA PRO 🥇 TRENING NÓG W WERSJI EXTREME - ANNA MROCZKOWSKA скачать в хорошем качестве

KARTA PRO 🥇 TRENING NÓG W WERSJI EXTREME - ANNA MROCZKOWSKA

Zapraszamy do obejrzenia materiału z Anią Mroczkowską! 🔥 W dzisiejszym odcinku zaprezentuje Wam skuteczne ćwiczenia na mięśni nóg, a w szczególności czworogłowych! Z filmu dowiecie się kiedy lepiej wybrać przysiad high bar, a kiedy low bar. Jaki rozstaw nóg na suwnicy jest najlepszy. Ania ma też dla Was kilka tipów dotyczących tzw. "bułgarów" 💪🏼 Zapraszamy do oglądania, komentowania 💬 oraz subskrybowania naszego kanału 🔔 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 Zapraszamy na trening nóg 00:20 Rozgrzewka to podstawa 00:45 Sissy squat - syzyfki 01:45 Dlaczego przysiad high bar? 05:25 Wyciskanie nóg na suwnicy - stopy wąsko czy szeroko? 07:45 Przysiad bułgarski 10:10 Układanie planu treningowego - ćwiczenia izolowane -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ MP SKLEP - https://musclepower.pl/ ✅ MP INSTAGRAM -   / musclepower.pl   ✅ MP FACEBOOK -   / musclepoweronline   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ANNA MROCZKOWSKA ▶ 10% RABATU Z KODEM: ANKA10 💣 ▶   / extreme_woman   ▶   / anna.mroczkowska.5