Як запустити природне оновлення організму та сповільнити старіння тіла? скачать в хорошем качестве

Як запустити природне оновлення організму та сповільнити старіння тіла?

😱 Тіло не працює, як у 20? Зміни це! 🔥 Чому твоє тіло відновлюється повільніше, ніж раніше? Чому звичайне тренування чи навіть сон у незручній позі залишає по собі біль і скутість на дні чи навіть тижні? Це не просто «вікові зміни», це сигнал, що твій організм не отримує правильних умов для регенерації. У цьому відео ти дізнаєшся: ✅ Чому відновлення тканин уповільнюється і як це змінити. ✅ Як регулювати запалення, щоб воно не заважало регенерації. ✅ Яку роль відіграють кетони, мітохондрії та аутофагія у швидкому відновленні. ✅ Чи можна прискорити загоєння після травм і повернути собі колишню легкість. ⚡ Якщо ти відчуваєш, що твоє тіло більше не працює так, як раніше – дивись це відео до кінця! 💬 Напиши в коментарях: Чи відчуваєш ти, що твоє відновлення стало повільнішим? Що допомогло тобі найкраще? 🔔 Підписуйся на канал, щоб дізнаватися більше про здоров’я, відновлення та контроль над своїм тілом! 📌 Посилання на дослідження: https://jofem.org/index.php/jofem/art... https://www.jwmr.org/m/journal/view.p... https://journals.physiology.org/doi/f... https://www.mdpi.com/2075-1729/15/1/71 https://www.frontiersin.org/journals/... https://www.semanticscholar.org/paper... https://www.sciencedirect.com/science.... https://www.sciencedirect.com/science... Таймкоди відео: 00:00 Чому тіло не працює, як у 20? 00:52 Що таке відновлення і чому воно сповільнюється? 02:04 Головні фактори, які впливають на регенерацію 03:36 Як кетони прискорюють відновлення тканин? 04:50 Роль мітохондрій 05:59 Вільні радикали та окисний стрес 07:15 Запалення – головний ворог відновлення 09:25 Аутофагія 10:58 Колаген 12:20 Кето та відновлення 13:36 Правильне харчування і відновлення 17:15 Висновок