Energy ရှိဖို့ ဒီ (၉) ခုရှောင် - Why you're always tired? скачать в хорошем качестве

Energy ရှိဖို့ ဒီ (၉) ခုရှောင် - Why you're always tired?

အခုခေတ် လူငယ်တွေ ဘာလို့အမြဲ ပင်ပန်းနေရတာလဲ? ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ရည်မှန်းချက် ပန်းတိုင်ကို ရယူနိုင်ဖို့ရာ Energy ရှိဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီ ဗီဒီယိုမှာ ဖြိုးက ကိုယ့်ကိုယ် ပင်ပန်းပြီး energy ကျစေတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ရှောင်ကျဉ်ဖို့ရာ မျှဝေပေးထားပါတယ်ရှင်။ 00:00 Intro 02:00 (၁) လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်း ဘာကြောင့်မရတာလဲ? 05:09 (၂) Diet စားသောက်မှုပုံစံ 09:18 (၃) Exercise လေ့ကျင့်ခန်းဘာကြောင့် လုပ်ဖို့လိုအပ်တာလဲ? 13:26 (၄) ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ အရာတွေကို သေချာရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိခြင်း 16:45 (၅) Energy Vampire ပတ်ဝန်းကျင်တွေရှိနေခြင်း 18:39 (၆) Emotional Fatigue ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမှိုက်ပုံးကြီးလို့ သဘောထားခြင်း 21:56 (၇) Multitasking 26:06 (၈) Technology & Information 29:28 (၉) Chronic Stress 32:26 Online Classes Information sharing ဖြိုးကိုယ်တိုင် သင်ကြားပေးတဲ့ Better Life Project Class, Smart Lady Class, Better Communication Class, 15 Skills For Better Career Class ဆိုတဲ့ သင်တန်းတွေကို တက်ရောက်ချင်တယ်ဆိုရင် Chance Myanmar Facebook Page Messenger ကို စာပို့မေးမြန်းနိုင်သလို 09 940084444 ကိုလည်း ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်းစုံစမ်းရန် လင့်ခ် -   / chanceschool   ဖြိုးကိုယ်တိုင် တစ်နေ့ (၁)အုပ် ပုံမှန်ဖတ်တဲ့ ShweNote Application မှာဆိုရင် ကမ္ဘာကျော်စာရေးဆရာတွေရဲ့ စာအုပ်ပေါင်း (၅၀၀) ကျော်ကို မြန်မာလိုအနှစ်ချုပ် (Summary audio) ဖတ်လို့ နားထောင်လို့ရတယ်။ ဒါ့အပြင် မြန်မာနိုင်ငံက စာရေးဆရာတွေရဲ့ ဘာသာပြန်စာအုပ်တွေကိုပါ အသံစာအုပ်ရှည်အနေနဲ့ တစ်အုပ်လုံး (Full audio) နားထောင်လို့လည်းရတယ်။ ဒါကြောင့် စာပေပေါင်းစုံကို တစ်နေရာတည်းမှာ ဖတ်လို့ နားထောင်လို့ရတဲ့ ShweNote App ကို စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် အသေးစိတ်ကို ShweNote Facebook Page Messenger (သို့) 09940084444 မှာ ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။ ShweNote စာဖတ်ဖို့ စုံစမ်းရန် လင့်ခ် -    / shwenoteapplication