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Wie du toxische Diäten hinter dir lässt mit Sarah Bentzen

In dieser zweiten Folge von „Dein Weg zum Ich“ ist Sarah Bentzen zu Gast. Sie spricht über intuitive Ernährung, Körperakzeptanz und Selbstliebe – und teilt ihren persönlichen Weg raus aus dem Diät-Kreislauf hin zu mehr Frieden mit dem eigenen Körper. Highlights: Sarahs Weg vom Diät-Dschungel zu einem selbstbestimmten Umgang mit Essen (ohne Kalorienzählen) wie sie sich von Schönheitsdruck gelöst hat und Selbstannahme aufgebaut hat praktische Impulse für Körperakzeptanz und einen freundlicheren inneren Dialog warum intuitive Ernährung für viele mehr ist als Ernährung: ein Zugang zu mehr innerer Ruhe Außerdem sprechen wir darüber, welche Rolle inneres Kind, Selbstwert und Körperbild spielen – und wie du mit kleinen, realistischen Schritten anfangen kannst. Links: Instagram:   / selbstliebe.quelle   Website: https://www.sarah-bentzen.de Hinweis: Inhalte zur Information und Selbstreflexion. Keine Diagnose, kein Ersatz für Behandlung, keine Heilversprechen. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ✨ Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst du nur noch – und innerlich ist trotzdem Dauer-Alarm? In Healing Home bekommst du Impulse zur Stabilisierung, Übungen für Selbstregulation und eine Community, in der du dich nicht erklären musst: ✔ Live-Sessions & Workshops rund um Nervensystem & innere Sicherheit ✔ Austausch & Support in einer wertschätzenden Community ✔ alltagsnahe Übungen, Reflexionsfragen & Begleitimpulse Healing Home entdecken: https://henrike-ortwein.de/healing-ho... 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 1:1 Kennenlernen – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung Wenn du dir individuelle Begleitung wünschst, kannst du ein Kennenlernen anfragen. Dabei schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und ob mein Rahmen zu dir passt. Ich begleite unter anderem Menschen bei Angststörungen, depressiven Beschwerden, Trauma, Burnout und belastendem Essverhalten (Psychotherapie HeilprG). Dabei arbeite ich mit EMDR-orientierten Elementen, innerer-Kind- und Anteilearbeit (inspiriert von IFS nach Richard C. Schwartz), Hypnose, Atemarbeit und weiteren stabilisierenden Methoden. Kennenlernen anfragen (0€): https://henrike-ortwein.de/termine/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Mein Buch: Zurück zu dir Ein Buch für Selbstreflexion, innere Anteile und das leise Wieder-Bei-sich-Ankommen – Schritt für Schritt, ohne Druck. Jetzt bestellen: https://www.trabantenverlag.de/produk... 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 11 Tagesimpulse für innere Ruhe ✔ Tägliche Impulse & Übungen für mehr Gelassenheit ✔ Einfache Methoden, die du sofort umsetzen kannst Jetzt sichern (0€): https://henrike-ortwein.de/11-tagesim... 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Bleib in Verbindung Instagram:   / henrikeortwein   YouTube:    / @henrike-ortwein   Lass uns gemeinsam deinen Weg in die innere Freiheit gehen. #traumatherapie #kindheitstrauma