35-минутная тренировка | Кардио-степ с низкой ударной нагрузкой + акцент на квадрицепсы и подколе... скачать в хорошем качестве

35-минутная тренировка | Кардио-степ с низкой ударной нагрузкой + акцент на квадрицепсы и подколе...

ЕСЛИ ВАМ НРАВЯТСЯ МОИ ТРЕНИРОВКИ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ: https://paypal.me/AngieFitnessTV?loca... Я создал эту серию низкоинтенсивных тренировок SHRED, чтобы дать людям возможность быстро и эффективно зарядиться энергией и добиться результатов всего за 35 минут! Здесь вы найдёте... низкоинтенсивные тренировки SHRED, силовые тренировки/тренировки на сжигание калорий, тренировки на мышцы кора и тренировки для скульптурирования. Хотя именно силовые тренировки с гантелями формируют ваше тело, очень важно добавлять в программу аэробику/кардио, чтобы максимально сжигать жир, укреплять сердце и улучшать жизненную емкость лёгких. В сочетании эти низкоинтенсивные тренировки помогут вам добиться наилучших результатов за минимальное время! Совсем скоро вы сможете подниматься по лестнице, не задыхаясь, и догонять детей, не устраиваясь на скамейке в парке! Четырехнедельная программа сбалансирована между силовыми/моделирующими упражнениями, аэробными упражнениями и растяжкой. Она представлена ​​здесь в качестве ориентира, который покажет вам, как лучше всего прогрессировать от недели к неделе. Настройка Вы также можете настроить свой собственный план тренировок, добавляя или убирая отдельные упражнения для достижения своих индивидуальных фитнес-целей. Программа также включает разминку и заминку, которые следует включать в начало и конец любой тренировки. Программа разработана таким образом, чтобы вы могли выбирать между тренировками по отдельности или следовать 4-недельному чередующемуся календарю. Это серия из 6 видеотренировок. ВИДЕО 1: НИЗКОУСИЛЕННОЕ КАРДИО + ФОКУС НА БИЦЕПС-ТРИЦЕПС ВИДЕО 2: НИЗКОУСИЛЕННОЕ КАРДИО HIIT + ФОКУС НА ПЛЕЧИ, СПИНУ И ГРУДЬ ВИДЕО 3: НИЗКОУСИЛЕННЫЙ КИКБОКС + ФОКУС НА КОР ВИДЕО 4: НИЗКОУСИЛЕННЫЙ ШАГ + ФОКУС НА КВАДРАТИЧНЫЕ МЫШЦЫ И БЕГОВЫЕ СУСТАВЫ ВИДЕО 5: НИЗКОУСИЛЕННАЯ СИЛОВАЯ ХОДЬБА + ФОКУС НА ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ - ФОКУС НА ИГРОКИ ВИДЕО 6: НИЗКОУСИЛЕННОЕ МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ СЖИГАНИЕ ВСЕГО ТЕЛА ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ЧЕЛЛЕНДЖИ-ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ БУДУТ ОТПРАВЛЯТЬСЯ В ВАШУ ПОЧТОВУЮ ПОЧТОВУЮ СЛУЖБУ: https://www.angiefitness.tv/ ПРИСХОДИТЕ ПОСЕТИТЕ МЕНЯ В ЭТИХ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: *FACEBOOK:   / angiefitnesstv   *INSTAGRAM:   / angiefitnes.  .