Recettes de mini Pancakes Diététiques pour mon petit déjeuner Ultra RAPIDE à réaliser ! скачать в хорошем качестве

Recettes de mini Pancakes Diététiques pour mon petit déjeuner Ultra RAPIDE à réaliser !

Voici l'une de mes recettes diététiques pour le petit déjeuner ou pour la collation. Le pancake! Cette fameuse sorte de crêpe épaisse réalisée avec des œufs et du yaourt pour plus de protéines, peu de matière grasse et sur une farine de blé T110 pour un apport de fibres optimal. Une réel satiété et longue qui limite le grignotage en matinée. ****** INGREDIENTS POUR 8 ou 9 PANCAKES **** 100 gr Farine de Blé T110 ou T80 1 Yaourt nature au lait entier 1 Œuf de ferme entier 10 gr Sucre roux, ou blanc de table ( vanillé OK) 10 gr de beurre doux fondu 1 pincée de Sel fin 5 gr Levure chimique ***FACEBOOK**** Rejoignez ma page Facebook @CuisineOphelie Rejoignez mon groupe Facebook @cuisineophelie **** MES LIVRES VENDUS SUR AMAZON***** Tome N°1 : 30 recettes pour un apéritif fait maison diététique et durable : https://www.amazon.fr/dp/2958649369 Tome N°2 : 30 recettes de soupes & potages pour petits budgets : https://www.amazon.fr/dp/2958649377 Tome N°3: 30 recettes de salades composées équilibrées et économiques: https://www.amazon.fr/dp/2958649350 Tome N°4: 30 Gouters & collations : biscuits et petits gâteaux : https://www.amazon.fr/dp/2958649385 Mon livre de recettes de Yaourts faits maison: https://www.amazon.fr/dp/2958649334 ****SITE INTERNET - BLOG ************ Mon site internet: www.lamotte-dieteticienne.com #petitdéjeuner #pancake #pancakes #alimentationequilibree Merci à tous, A très bientôt, Ophélie CHESNEAU LAMOTTE Diététicienne Nutritionniste